開心生活站總是沒有食慾該怎麼辦
養生保健2.7W
夏天到了 溫度不斷上升 最近都不怎麼想吃飯 可是也知道這樣子對胃非常的不好 我就去問醫生沒有食慾該怎麼辦 醫生告訴了我一些辦法我和大家分享一下
步驟/方法：
多喝水：缺水會影響食慾 悶熱會使心情煩躁 飯前喝幾口水會是食慾大增
適量運動：吃飯前可以做些適量運動，多流汗多消耗能量會讓食慾變得好
多吃清淡食物：在夏天多吃點清淡的小更開胃。儘量不要油膩膩的食物，這樣會變得沒胃口
標籤：食慾
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