新媽媽產後第一餐該如何吃好
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新生媽媽在醫院分娩後身體都非常虛弱,因爲在生完寶寶的過程中,新生媽媽都消耗了大量的體力和精力,不管平時身體如何的康健,此刻分娩完後,及時補充體能和營養尤其重要,如果不及時補充營養,今後大半輩子都會落下各種病根,這不舒服那不舒服,注意飲食調理,讓營養跟得上,新生媽媽吃好,才能將自己的身體養好,這樣才能餵養好寶寶。新手媽媽的第一餐該如何吃呢?怎樣才能吃好呢?
步驟/方法:
我國北方有產後喝紅糖水、喝小米粥、吃芝麻鹽煮雞蛋的習俗,這是很合理的,因爲母體在分娩過程中失血很多,需要補充造血的重要物質
正常分娩後需休息一下,新媽媽第一餐,可進食適量、比較熱、易消化的半流質食物。
然而做剖宮手術的新媽媽,手術後約24小時胃腸功能恢復,應再用術後流食1天,忌用牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品
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