新媽咪產後怕冷該怎麼調理
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產後媽媽一天到晚手腳都是冷冰冰的,產後四肢怕冷多是產婦在坐月子時所造成的,因爲產後氣血都很虛,正氣不足,再加上着涼所以稍有不慎會很容易出現畏寒怕冷的狀況。 還會伴有腰痠、乏力等症狀。即使是夏季,一旦陰天下雨,天氣變涼,也得穿起秋衣秋褲來保暖。很多新媽咪一定都會感同身受吧!產後怕冷又該需要怎樣的調理呢
步驟/方法:
因爲產後氣血虛弱、筋骨鬆弛,所以要避免吹風着涼。不吃生冷過硬的食物。
注意飲食。多吃高營養的食物,忌食生冷油膩辛辣等。感動身體發冷時,要多喝薑絲紅糖水或者吃一些溫補的食物或者中藥來促進血液循環。
保持個人衛生,勤洗衣物勤擦身,避免造成細菌感染,降低抵抗力。
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