吃b族的好處和副作用
1、b族維生素主要是對神經系統和心臟系統具有一定的調理作用。可以用於預防口腔潰瘍、結膜炎、角膜炎等疾病的發生,也可以避免腳氣病、皮膚粗糙、貧血或營養缺乏等情況的發生。
2、造成消化和吸收功能的失調,胃腸道功能的紊亂,因爲B族維生素,多數屬於水溶性的維生素,因此會使胃腸道釋放過多的胃酸,腐蝕胃腸道黏膜,尤其會造成胃潰瘍等影響消化和吸收的問題,其實會出現反酸、燒心、噁心等臨牀症狀。
3、B族維生素用過多還會造成腎臟的負擔,因爲人體的腎臟是代謝藥物的主要場所,還是解毒和濾過的主要臟器之一,如果維生素B族服用過多會使腎臟超速,工作長時間服用會導致腎功能不全。
4、B族維生素食用過多還會造成肝臟一定的損害,會影響肝臟的正常排泄和代謝。B族維生素對人體還是有好處,能幫助消化道吸收,幫助肝臟、腎臟解毒、排毒,可以緩解生活壓力,令人精神充沛,消除疲勞,而且可以維護神經系統正常工作,也是身體所需要的維生素。
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