血粘稠可以吃哪些食物
1、蘑菇,猴頭菇裏含有的不飽和脂肪酸,非常有利於人體血液的循環,能夠降低血液中的膽固醇含量,提高人體的機能免疫,幫助消化道的消化能力,是患有心血管疾病的患者理想食物。不僅能夠防治血脂稠,對神經衰弱,消化系統等均有作用。
2、洋蔥,洋蔥裏含有的各種維生素、無機鹽及蛋白質和糖等營養成分會對人體代謝起到一定作用,能增長人腦記憶、調節神經。洋蔥所含有的蒜氨酸和二硫化物二烯丙基,可降低血液中的甘油三酯和膽固醇含量,防止血管的硬化。另外洋蔥還含有一種名叫前列腺素A的物質,它是天然的血液稀釋劑,前列腺素A能擴張血管、降低血脂稠,因而會產生降血脂、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用,這個物質具有明顯的降血脂作用。甲磺丁脲能控制高脂肪食物引起的血脂稠和動脈硬化,同時洋蔥裏酸性物質還具有殺菌消毒作用。
3、獼猴桃,獼猴桃內富含蛋白質、有機酸、脂肪、維生素B1和豐富維生素C、鈣、磷、鉀、鐵、鎂和獼猴桃鹼等成分。這些成分可防止致癌物亞硝胺在人體內生成,也可以降低膽固醇和血脂稠的濃度。另外獼猴桃內還含有豐厚的精氨酸,這種物質是其他水果裏所沒有的,它能夠促使人體血液的順暢循環,防止血液的堆積。抑制膽固醇在動脈內壁的沉積,從而防治動脈硬化。獼猴桃的果皮裏含有豐厚的果膠成分,能夠降低血液裏的膽固醇,獼猴桃裏80%的營養均在裏面。在果皮與果肉的連接處富有濃厚的纖維和果膠,對老年人來說,獼猴桃裏的維生素E和果膠能心臟很有幫助,可降低血脂稠。
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核桃的作用與功效
1、保護腦部。核桃含有磷脂,磷脂在人類大腦中承擔着傳遞信息的重要功能,大腦裏有充分的磷脂,有利於智力發育,補充腦力,提高記憶力,所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。2、降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,其飽和脂肪酸的含量較微,所以有控制人體血脂濃度,提高高...
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果凍橙對人體的好處
1、果凍橙中含有一定量的有機酸成分,適量食用可以促進人體中的胃液分泌,其果肉味道芳香,聞着讓人食慾打開,這些都能增強人體吃東西的慾望,改善食慾不振的現象,具有一定增強食慾的作用。2、果凍橙味酸甜,入肝經、胃經,且有降逆止嘔、和胃的功效,對飲食留滯引起的嘔吐、胃...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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吃香椿鹹菜有什麼危害,吃香椿鹹菜對身體有哪些壞處
1、加重腎臟負擔香椿鹹菜中含有大量的鹽分,食用過多會增加體內鈉離子的含量,爲了促進體內多餘的鈉離子排出體外,腎臟和心臟的負擔加重,長期大量食用香椿鹹菜會損害腎臟,容易出現身體不適的情況。此時需要停止長期食用鹹菜,並且吃一些有補腎作用的食物。2、水腫香椿鹹...