哪些食物可以清熱祛火?
清心明目選苦瓜
夏季吃些苦瓜最相宜。苦瓜味苦,性寒冷,能清熱瀉火;苦瓜味苦,能入心經而降心火,去心火而神自安,這種苦香可使人清心醒腦、提神除煩、鎮定鬆弛、緩解疲勞;苦瓜味苦能健脾利胃,炎熱盛夏,老人脾胃功能稍差,常食慾不振,苦瓜能恢復脾胃功能,刺激唾液、胃酸分泌,促進食慾。苦瓜營養豐富,如100克苦瓜,含維生素C84毫克,是瓜類中含維生素C之王。現代醫學研究發現,苦瓜還有助於降血糖、降血脂、抗腫瘤、抗病毒等作用,這些都對老人有利。
利尿解毒吃冬瓜
冬瓜也是夏季最受歡迎的蔬菜之一,冬瓜的含水量高達96%,既解暑熱又補充水分,而且營養也很豐富,其中每百克冬瓜含維生素C18毫克,冬瓜中鉀含量高,這正是夏天老人因出汗多而需要及時補充的。還有,冬瓜中含有丙醇二酸,能有效抑制糖類轉化脂肪,有助於減肥或控制體重。
除溼解渴選黃瓜
黃瓜既可當蔬菜吃,又可當水果吃,清脆可口,含水量高達97%,老少皆宜,吃法多樣,是夏季最常上餐桌的一道時令菜。黃瓜也含有丙醇二酸,具有控制體重的功效,也常是減肥的食譜之一。醫學研究還認爲,黃瓜中還含有有助於抗癌的營養素。
清熱瀉火吃絲瓜
絲瓜也常受老年人的青睞,清炒絲瓜或絲瓜炒毛豆是老人們喜歡的一道夏季清涼菜。絲瓜除清熱解毒外,還具有通絡、化瘀、散結之功效,尤其適合中老年女性,常吃一點可防增生性乳腺玻
祛暑利尿選西瓜
西瓜大家是最熟悉不過了,夏天是最受歡迎的水果飲品了。含水量高,有營養,又好吃。不過,西瓜含糖量較高,這要請老人注意的,一是一次不要吃多,二是若飯後吃西瓜,要注意主食少吃一點。當然了,除了在飲食上可以藉助五瓜之外,重要的還是在心境上多多,睡個安穩的午覺之後,散散步,下下棋,或者寫字畫畫,都是老年朋友不錯的養生度夏妙法。
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蠔油所屬種類
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自然色和亮膚色區別,如何區別自然色和亮膚色
1、顏色不同。自然色的顏色偏黃,自然色是白皙皮膚用的顏色,不會顯得太白。2、自然程度。自然色的看起來比較自然,臉部和脖子也會過度的比較自然;膚色的更接近於原來的膚色,不會增加亮度。3、效果上。塗上自然色的之後,皮膚明度增加,膚色會看起來更加乾淨而有光澤度。...
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
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燉排骨放什麼藥材好呢
1、燉排骨放具有滋補效果的中藥材。2、排骨味澀、性平,具有補中益氣、滋陰潤燥的作用,想要通過排骨湯來補氣血的建議可以在燉排骨的時候在裏面放一些具有滋補作用的中藥,比如當歸、山藥、枸杞、紅棗、桂圓等,可以根據個人的口味愛好來選擇添加。3、但是因爲這些中...