關於增高的那些事

每一個矮子都渴望增高。即使穿上了高跟鞋還是不能掩飾想要長高的衝動。小編雖然不是矮子，但是各路閨蜜都不高，從她們親生經歷中我也知道了不少長高祕訣。接下來就來分享下。

步驟/方法：

起牀伸懶腰。這還算是一個比較容易的方法。我們的身體經過一個晚上的代謝，剛睜開雙眼來個拉昇，不但能讓我們打起精神，在拉昇的過程中也會讓精古拉伸，起到長高的效果。小編一同學就是初中三年每天伸懶腰，長了五六釐米。

每天一個雞蛋一個蘋果。雞蛋是用來補充蛋白質的，蘋果是用來補充維生素的。本來是建議牛奶，但是現在牛奶出問題爆出來的新聞好多，所以小編就不建議的，還是雞蛋實打實的補蛋白好。在飲食上的規劃也是助於長高的捷徑。

最重要的還是鍛鍊。起來晨跑，吃完晚飯散步，不但有益身心，還能起到長高的效果。另外，鍛鍊身體還能提高智商呢。讓全身的細胞動起來。讓他們幫主你來長高。