山藥枸杞烏雞湯的做法,黑色烏雞湯怎麼燉最有營養
養生保健1.18W
1、食材:山藥、枸杞、烏雞、蔥薑蒜少許,食鹽少許。
2、山藥、枸杞處理乾淨備用。烏雞處理乾淨後用蔥薑蒜焯水,放入砂鍋中,加入冷水,燉煮半小時加入山藥、姜、蒜,繼續燉煮半小時,最後加入枸杞和少許食鹽燜煮十分鐘即可。
3、功效:山藥具有健脾益胃、促進消化的作用。枸杞具有保肝補腎、補氣補血的作用。適當飲用山藥枸杞烏雞湯,可緩解食慾不振、消化不良等症狀。
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