小米是不是粗糧

第一步：

小米屬於粗糧的，粗糧是相對我們平時吃的精米白麪等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。

第二步：

小米中含蛋白質、脂肪、碳水化合物這幾種主要營養素含量很高，而且由於小米通常無須精製，因此保存了較多的營養素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高於大米。

第三步：

一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克。

看了我的方法，現在你學會判斷小米是否爲粗糧了嗎？學會了的話就快快把這個方法分享出去，讓更多的人知道小米是否爲粗糧。進行以上步驟操作的同時，我們需要注意的是多吃小米粥也是對身體有好處的噢。以上就是小米是否爲粗糧的介紹。