黑木耳紅棗湯的做法

黑木耳紅棗湯的做法是什麼，一起來看看小編今天的分享吧。

1、準備材料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量。

2、料理方式：加入適量水，將黑木耳和紅棗煮沸，然後加入白糖。

3、吃法：從月經前一週喝到月經結束，可以每天喝，也可以隔天喝。

拓展：

黑木耳紅棗湯食用注意事項

1、不要和海鮮一起吃，否則你的腰部和腹部很容易疼痛。

2、肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。

3、紅棗會引起腹脹。每次不要使用超過10個紅棗。

4、木耳不得選擇發黴或蟲洞，這會影響美白和祛斑效果。

5、棗必須完全乾燥，最好在夏天燉。

黑木耳紅棗湯有哪些營養價值

黑木耳是一種寄生在枯木上的耳狀真菌，富含鐵、鈣、磷和維生素B1。

1、黑木耳中鐵的含量極其豐富，經常食用黑木耳可以養血養顏，使皮膚紅潤容光煥發，防止缺鐵性貧血；

2、黑木耳含有維生素K，可以減少血栓形成，預防血栓形成，防止動脈粥樣硬化和冠心病；

3、黑木耳中的樹膠可以吸收和濃縮人體消化系統中殘留的灰塵和雜質，並將其排出體外，從而起到清潔胃腸的作用。對膽結石、腎結石等內源性異物也有相對顯著的溶解作用；

4、黑木耳含有抗腫瘤活性物質，可增強機體免疫力。經常食用可以預防和抗癌。

紅棗

1、棗可以提高人體免疫力，抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗可以促進白細胞生成，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟。紅棗還含有抑制癌細胞甚至將癌細胞轉化爲正常細胞的物質；

2、經常吃鮮棗的人很少患膽結石。這是因爲鮮棗中豐富的維生素C將體內多餘的膽固醇轉化爲膽汁酸。膽固醇含量越低，結石形成的可能性越小；

3、棗富含鈣和鐵，對預防和治療骨質疏鬆症和貧血有重要作用。中老年人在更年期經常患有骨質疏鬆症。處於生長髮育高峯的青少年和婦女容易患貧血。棗對它們有非常理想的治療效果，這通常是藥物無法比擬的；

4、對病後體質不足者也有很好的滋養作用；

5、紅棗中的蘆丁是一種可以軟化血管從而降低血壓的物質，具有防治高血壓的作用；

6、棗還可以抗過敏，消除魚腥味，安神，改善智力和大腦，增強食慾。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。