小南瓜能生吃嗎
1、小南瓜能生吃。日常適量生吃南瓜,對於改善皮膚狀態、緩解便祕發生等有一定的輔助作用。
2、改善皮膚狀態:平均每100克生小南瓜中含有890mg的胡蘿蔔素,生吃小南瓜有利於保持皮膚彈性,另外胡蘿蔔素進入人體後部分會轉化爲維生素A,有助於改善皮膚粗糙的狀況;
3、緩解便祕:小南瓜中含有非常豐富的膳食纖維,生吃小南瓜能夠刺激胃腸道蠕動,加快食物的消化、吸收,進而達到輔助預防和緩解便祕的目的;
4、緩解視疲勞:胡蘿蔔素、維生素A等有一定的保護視力的功效,因此生吃小南瓜,有助於緩解視疲勞。
5、日常可適量生吃小南瓜,但是由於生小南瓜質地較硬、口感欠佳且不易消化,建議胃腸道消化功能較弱的人羣適量食用,燉煮、炒制後食用更佳。
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剁椒蒸魚的做法介紹,剁椒蒸魚做法竅門
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蝦面片的做法
1、材料:蝦肉200g、蕃茄2個、麪粉4大勺、姜2片、蔥花、料酒、胡椒粉適量、鹽2勺、雞蛋1個、豬油1勺。2、新鮮蝦肉加少量薑片剁碎成泥,然後拌入少量料酒、胡椒粉、鹽、生粉繼續攪拌均勻。3、蕃茄去皮切粒用料理機打碎,熱鍋放一勺豬油,然後將蕃茄泥加入炒制。4、麪粉...
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西式烹飪技巧
1、西餐中會使用到很多香料,比如九塔香,迷迪香,香茅等等,這些香料買回來,我們應該把它密封儲存在陰涼,通風的地方,不要放到溫度高的地方否則會讓香氣散失。2、再切碎香料的時候,我們可以加少許的鹽,這樣可以防止,香料到處亂飛亂濺。3、在做蔬菜沙拉的時候,爲了保持爽脆的...
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烤布蕾的做法,烤布蕾怎麼做
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