炒四色的做法流程

前言多彩的顏色,增進食慾材料主料:玉米適量、青豆適量、胡蘿蔔適量、火腿適量; 輔料:鹽適量、油適量四色玉米青豆胡蘿蔔炒火腿1準備材料,切碎,洗淨。2放油入鍋炒3加水燜

所謂四色，就是四種顏色的食材搭配烹製的一道家常小炒。綠色的青椒、紅色的胡蘿蔔、黑色的木耳和白色的豆皮。自然界植物的五顏六色，接受陽光雨露的滋潤生長，爲萬物之靈的人提供了食物來源。人體五臟與大自然的五色有着密切的關聯，綠色養肝、紅色補心、益脾胃、白色潤肺，黑色補腎。所以這道菜餚是一道健康保健的私房菜。

材料/工具

青椒 (2個)胡蘿蔔 (3個)豆皮 (200克)泡發黑木耳 (100克)油 (適量)鹽 (適量)生抽 (適量)味精 (適量)水澱粉 (適量)炒鍋

材料主料:青椒2個、胡蘿蔔150g、黑木耳150g、豆皮150g; 輔料:油適量、鹽適量、味精適量、水澱粉適量、生抽適量、蔥姜適量炒四色1主料: 青椒、胡蘿蔔、豆皮、黑木耳 2

方法

主輔料：青椒、胡蘿蔔、豆皮、黑木耳

又吃到了薯片。嘻嘻。今天沒什麼菜,就用炸完的薯片配了點菜一起炒,紅的胡蘿蔔,黑的鹽適量、醬油適量、五香粉適量、尖椒1個、胡蘿蔔1根、水發木耳50g四色小炒1土豆去

主黑木耳提前泡發備用，把胡蘿蔔洗淨切片。

前言材料主料:豆芽500g、杭椒80g、胡蘿蔔80g、豆油50g、鹽2g、雞精5g、生抽10g、清水200g; 輔料:四色炒豆芽1豆芽飛水開鍋下,再開撈出,江水過涼,控幹水分備用,辣椒切

把豆皮切象眼片。

就立即想到了把它們結合起來炒個菜,加個火腿腸和木耳,也算得上是營養豐富了吧。材料主料:火腿腸85g、玉米粒35g、豌豆35g、黑木耳35g; 輔料:油適量、鹽適量四色雜炒1黑

青椒洗淨，去蒂、去籽，切片。

搭配得不錯哦,營養均衡。材料主料:胡蘿蔔50g、黑木耳50g、豆腐60g、五花肉80g; 輔料:油適量、鹽適量、生粉適量、醬油適量、辣椒適量、蒜頭適量四色雜炒1配料:辣椒切絲

起鍋熱油，爆香蔥花。放入胡蘿蔔片。小火反覆煸炒至胡蘿蔔片斷生。

材料主料:意麪、西紅柿(番茄)、廣味臘腸、芹菜葉子、香菇; 輔料:蒜碎四色意麪1西紅柿煮出來才發現它是半個海螺的形狀。5燒熱油,把蒜碎、西紅柿、臘腸丟進去炒, 然後加

放入豆皮、黑木耳翻炒均勻。烹入生抽。

輔料:叉燒200g、紅蘿蔔50g、玉米1個、菜心150g、鼓油10ml、鹽2g四色粒粒炒飯1四調成中小火,慢慢把飯炒鬆炒開,再加上鼓油調點顏色7把飯炒鬆了,和所有材料都混在一起

加適量清水，煨制豆皮至軟糯。加鹽調味。

材料主料:; 輔料:四色淮山1一,先將淮山切片,胡蘿蔔切絲。馬蹄去皮後切半,玉米粒待用。2二,熱鍋後下油,放少量薑絲,先放淮山、胡蘿蔔、馬蹄下鍋,炒少許時間。3三、淮山、胡

放入青椒片翻炒均勻，放味精提鮮。

蒜頭1個、西芹一點點四色茄子1把蒜頭、尖椒、西芹切成小段,茄子切成薄片備用2把水燒開,把茄子放在開水裏煮一下,撈起3放入差不多鍋底0.5cm高的油,放入茄子炒,茄子變色

淋入水澱粉勾薄芡。芡汁糊化後，即可關火。

四色小炒1瘦肉切花生大小的粒,用生粉、食鹽、食油醃製。2玉米掰成粒,胡蘿蔔切成粒及豌豆洗淨備用。3將玉米粒、胡蘿蔔粒、豌豆粒飛水備用。4熱油鍋,倒放瘦肉粒炒至變

出鍋裝盤，即可上桌。

鹽適量四色玉米丁1原料圖,玉米剝好了再想到拍拍照。2所有材料洗淨切丁。 3鍋熱下少許油爆香臘腸。 4臘腸出油後下玉米和胡蘿蔔丁。5上述材料炒熟下青椒略炒,出鍋放少許

小竅門

注意煸炒順序，一定要先煸炒胡蘿蔔片，便於胡蘿蔔素的吸收。

有這樣溫柔清涼的甜點作伴賞月是件很愜意的事情。冰皮月餅的做法比蘇式或者廣輔料:油適量、吉士粉適量、綠茶粉適量、可可粉適量、椰子粉適量四色冰皮月餅1將牛

中間放黑木耳和豆皮煨制，使得豆皮口感軟糯。

、生抽適量、雞精適量清炒四色菜1韭菜洗淨切段,紅蘿蔔切絲,木耳切絲備用。2綠豆芽洗淨備用。3熱油鍋,下紅蘿蔔絲和木耳絲翻炒下。4然後放韭菜和綠豆芽一起翻炒,炒至變

最後放青椒，才能保證青椒脆嫩。

前言這道菜簡單而健康材料主料:豬肉、紅蘿蔔、土豆、菜椒、洋蔥; 輔料:雞精四色炒肉1把肉切好2把菜也切好3按步驟放到鍋裏炒4完成小貼士這道菜做法很簡單,一塊半肥瘦的

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四色玉米青豆胡蘿蔔炒火腿最正宗的做法

前言多彩的顏色，增進食慾

清炒四色山藥的做法有哪些？

前言YB因爲經常應酬，有回家吃飯的時候總是一再強調要給他做些清淡健康的菜餚。對於家裏頂樑柱說的話，舞自然要遵從了，他的健康可是我們全家的福氣哈，那個他爹，身體健健康康地，然後多賺點錢錢回來給我們*花哦。

到市場挑選山藥時候要注意，那種表面比較光滑的是脆脆的口感，清炒最合適了，還有一種表面有些粗糙的口感是比較面的，比較適合做些山藥泥之類的。呵呵，這點還請大家要稍微分別下哦。

炒四色怎麼做好吃

前言所謂四色，就是四種顏色的食材搭配烹製的一道家常小炒。綠色的青椒、紅色的胡蘿蔔、黑色的木耳和白色的豆皮。自然界植物的五顏六色，接受陽光雨露的滋潤生長，爲萬物之靈的人提供了食物來源。人體五臟與大自然的五色有着密切的關聯，綠色養肝、紅色補心、*益脾胃、白色潤肺，黑色補腎。所以這道菜餚是一道健康保健的私房菜。

四色小炒最正宗的做法

前言我家不喜歡直接吃植物油，習慣先將油炸一下，這樣感覺沒有生油味，每次炸的時候，都順便放兩個土豆，這樣油又炸好了，又吃到了薯片。嘻嘻。

今天沒什麼菜，就用炸完的薯片配了點菜一起炒，紅的胡蘿蔔，黑的木耳，綠的青椒，加上*的薯片，四種顏色的菜，很鮮亮，雖然有什麼放什麼，不過味道還不錯，營養感覺也很均衡哦。

四色炒豆芽怎麼做

前言