螺螄粉熱量高嗎
螺螄粉熱量高嗎,一起來看看小編今天的分享吧。
一般來說,螺螄粉的熱量根據份量不同有所不同,如果是在網上購買的方便螺螄粉,可以直接看到熱量。螺螄粉的熱量由以下幾部分組成:
1、米粉:煮完之後的米粉的重量是350g,熱量大概爲460大卡。
2、配料:配料的重量與熱量爲:炸腐竹12g(70kcal)、黑木耳33g(20kcal)、酸筍42g(30kcal)、酸豆角13g(20kcal)、酸蘿蔔20g(20kcal)、炒花生米11g(65kcal)、肉末15g(50kcal)、生菜2片(5kcal),大概爲280大卡。
3、湯汁醬料:湯汁是用豬骨+螺螄湯加紅油熬製出來的,500ml湯汁熱量大概是300大卡左右。
綜上所述,一碗螺螄粉一滴不剩全吃下去,熱量大概在1000大卡左右,平均每100g螺螄粉熱量在100大卡左右,相對來說熱量還是比較高的,減肥人羣不宜食用。
拓展小知識:經常吃螺螄粉會胖嗎
這是很多朋友都關心的一個問題。實際上,螺螄粉的熱量相對較高,而且營養衆多,包含主食、肉、豆製品、蔬菜等,因此經常吃又不注意運動的話是肯定會發胖的,不過也大可不必因爲擔心發胖而放棄螺螄粉,因爲螺螄粉的熱量雖然高,但偶爾吃一次還是不會發胖的。
想控制體重又想吃螺螄粉的朋友可以注意一下螺螄粉的吃法,例如一碗螺螄粉不要全部吃完;吃螺螄粉儘量不要喝湯,因爲很多熱量都在湯裏;午餐吃螺螄粉,晚餐少吃一點等等。
以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。
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