營養豆漿如何做的好吃,營養豆漿怎麼做的好吃
1、健脾養胃的五穀豆漿。食材配比:紅豆10g、綠豆10g、黃豆10g、燕麥片10g、大米10g、黑米10g。做法:所有豆類提前泡發,大米、黑米、燕麥淘洗乾淨。所有食材放入破壁機中,加入1000ml水,選擇五穀功能。
2、玉米南瓜豆漿。食材配比:玉米粒30克、南瓜70克、黃豆50克、白糖適量、小米20克、清水。做法:黃豆提前一晚泡好,玉米剝出玉米粒,南瓜去皮洗淨切成薄片。將所有食材放入豆漿機,加清水至下水位。蓋上蓋,通上電源,按“五穀”鍵,直至豆漿機提示豆漿製作完成。
3、花生黃豆豆漿。食材配比:黃豆2把半、花生1小把、枸杞適量。做法:黃豆提前一晚上泡好,黃豆泡好後 加入花生枸杞一起再泡5分鐘,然後撈出放入豆漿機,加清水至上水位,選擇溼豆即可。
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幹鮑魚蝦粥做法
1、用料:鮑魚4只,蝦8只,生薑少許,蔥少許,料酒少許,西芹一小段。2、準備食材,米洗淨浸泡一個小時;鮑魚切小塊、蝦去頭剝殼,用蛋清、鹽、料酒醃製半個小時;香菜、西芹切小粒,生薑切絲。3、煮粥,待粥粘稠,過程約30分鐘,粥粘稠後,放入醃製好的鮑魚、蝦、薑絲,大火煮5分鐘,期間不停攪...
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怎麼做豬肺湯止咳潤肺
1、雪梨豬肺湯止咳潤肺。2、食材:豬肺1個,雪梨1個,川貝母20克,食鹽適量。3、川貝母洗淨;雪梨洗淨,連皮切成塊狀,去核。4、豬肺洗淨,切成塊狀,焯水後再衝洗一遍。5、將適量清水放入煲內,煮沸後加入豬肺、雪梨、川貝母,大火燒開後轉小火煲兩個半小時,加鹽調味即可。...
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燕麥米牛奶粥的做法
1、燕麥米和大米可以先泡一個小時左右(使烹飪時間縮短),也可以不泡,清洗乾淨就可以了。2、準備好砂鍋,放適量水,開大火,等水開後放入燕麥和大米。3、等鍋滾開後關中小火,慢慢煮制,烹飪時間較長,大約1小時左右。等到粥稍變粘稠就要開始攪拌了,以防糊鍋。4、等到大米煮爛湯...
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如何做蜂蜜雙瓜汁呢
1、苦瓜半根、蜂蜜2大勺、黃瓜半根、礦泉水500ml、冰塊適量。2、做法:苦瓜洗淨去籽切片;黃瓜洗淨後切片備用。3、將苦瓜和黃瓜放到攪拌機裏,加入500ml的礦泉水和2大勺蜂蜜,再加幾塊冰塊,打30秒。4、將攪好的蔬果汁過濾一下;放入冰箱冷藏2小時後味道更佳。...