孕婦可以吃的炒飯怎麼做
1、製作炒飯最主要食材便是大米飯了,在米飯裏面有多種營養,不過在孕婦吃炒飯的時候,需要注意食材的多元化。在製作炒飯時,最好是放一些肉類、蔬菜以及雞蛋等食材。
2、如果孕婦非常愛吃炒飯的話,可以用糙米來代替大米。因爲糙米飯所含的礦物質、膳食纖維等,都要多於大米飯。而且糙米飯中的維生素B含量也是很高的,所以孕婦朋友們應該吃糙米。
3、使用隔夜米飯製作的炒飯比較好吃,而且粒粒分明,不過因爲米飯不是現煮的,所以在新鮮度上比較差,因此孕婦吃炒飯最好是用當天蒸的米飯來製作。此外,由於炒飯的營養比較單一,不符合孕婦的飲食原則,所以在做炒飯時要多放些配料,這可以均衡營養。
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西紅柿排骨的烹飪方法
1、材料:西紅柿2個、番茄醬適量、排骨300克、冰糖適量、鹽適量、油適量。2、西紅柿去皮切丁,排骨在清水中適當的泡一泡,然後洗淨。3、洗好的排骨需要用開水煮5分鐘,撈起用涼開水衝去血水、血沫備用。4、把鍋燒熱髮油,放入西紅柿丁,炒半熟時加入冰糖,之後加水,水開後放...
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醃好的瘦肉應該怎麼做菜
1、切好肉片,一般是5mm厚,用刀背輕輕地砍肉片,注意砍的順序,兩面都要砍。砍的目的是爲了好入味。將砍好的肉片,放入容器中,放鹽、味精、料酒、醬油、蔥絲、薑絲等調味品,然後用手攪拌均應。2、醃製半小時後,就可以裹用澱粉和雞蛋清調製的芡,然後放入麪包渣內裹一層面包...
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幹鮑魚蝦粥做法
1、用料:鮑魚4只,蝦8只,生薑少許,蔥少許,料酒少許,西芹一小段。2、準備食材,米洗淨浸泡一個小時;鮑魚切小塊、蝦去頭剝殼,用蛋清、鹽、料酒醃製半個小時;香菜、西芹切小粒,生薑切絲。3、煮粥,待粥粘稠,過程約30分鐘,粥粘稠後,放入醃製好的鮑魚、蝦、薑絲,大火煮5分鐘,期間不停攪...
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小寶寶吃什麼好
1、給寶寶燉魚湯家長要注意不宜加調味料,原因是寶寶的腸胃發育未完善,此時不能消化那些味道重的調味料,一歲之內的寶寶也不能吃鹽。家長可以給寶寶買一些海魚或魚刺少的魚,給寶寶燉魚湯喝,比如鯽魚湯適合寶寶喝,這種魚的營養成分高。2、魚類腥氣,一些寶寶不愛喝,家長在...