最適合冬天的減肥食譜

1、荷葉山楂茶

⑴原料：10克幹荷葉、20克幹山楂、10克薏米、10克陳皮、適量冰糖、700毫升清水。

⑵幹荷葉、幹山楂、薏米、陳皮一起使用清水清洗乾淨，然後放入鍋中。

⑶倒入適量清水，直接使用大火把其煮開，接着轉入小火繼續煮5分鐘。

⑷鍋中放入冰糖，擱一個漏網，把煮好的茶水到入壺中，使用筷子攪拌均勻直到冰糖完全融化爲止。

2、鯉魚湯

⑴原料：100克鮮鯉魚、15克川椒、5克草果、適量生薑、香菜、料酒、蔥、味精以及醋。

⑵鯉魚去鱗，剖腹去內臟，使用清水清洗乾淨直接切成小塊。

⑶姜、蔥清洗乾淨拍破備用，把草果、鯉魚、蔥、生薑一起放入鍋內，加入適量清水水，用大火直接煮沸。

⑷放入鯉魚塊轉爲文火燉熬大概15分鐘，接着加入香菜、料酒、味精、醋即可飲用。

3、冬瓜粥

⑴原料：80-100克新鮮連皮冬瓜、100克粳米。

⑵冬瓜皮刮開清洗乾淨，切成方塊備用，粳米清洗乾淨，一起放入沙鍋中煮成稀粥即可。