紫菜熱量高嗎
健身運動1.29W
1、紫菜的熱量相對來說有點高,一般100克紫菜的熱量大概在210卡左右;
2、紫菜的營養價值很豐富,含有豐富的碘,有軟堅散結的作用,可以預防甲狀腺腫大,含有鐵鈣,可以促進兒童的骨骼發育,預防缺鐵性貧血,還有多種維生素,如維生素C和維生素E,可以清除血管內的垃圾,預防動脈粥樣硬化,預防心血管疾病,降低血壓,降低血脂。
標籤:紫菜
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