小孩子入睡慢怎麼處理

如果你離開寶寶，讓寶寶獨自待上15分鐘，然後再回來搖她入睡，這等於帶給她這樣一條信息：只要哭足夠長的時間，你就會抱她起來。 解決的辦法是可以讓她哭5分鐘左右，再回到她身邊，哄哄她呆1~2分鐘後離開，再讓寶寶哭10分鐘，再進去安慰1~2分鐘

到了晚上要睡覺的時間，我們的寶寶拖拖拉拉就是不願意去睡覺，那麼寶寶睡覺前拖拖拉拉怎麼辦呢？我們來聽一聽美國正面管教導師、國際鼓勵諮詢導師、國家二級心理諮詢師、國家二級婚姻家庭諮詢師徐婷怎麼說的吧。

寶寶睡覺不踏實的原因和對策 1、缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩,需要補充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的滷門就閉合

工具一：睡前慣例，整點鬧鐘。

睡覺前少喝水！壓力不要太大！適當的給自己定個學習規劃！這麼小就失眠！主要還是心理有事兒！

首先，要給大家介紹正面管教的一個方法叫慣例表。父母可以和孩子一起制定睡前慣例表，也就是父母和孩子一起聊一聊，睡覺之前需要做哪些事情，比如刷牙、洗臉、換睡衣、講故事等等，也可以把這些拍成照片，或者是讓孩子按照正確的順序用畫筆畫下來，其次父母要教會孩子看整點的時間，比如可以設定九點的鬧鈴，用這樣的時間去提醒孩子，在什麼時間要做什麼事情。

哄寶寶睡覺最好的辦法是唱搖籃曲，它最適用於零歲到2歲內的寶寶。搖籃曲不同於其他歌曲，它是具有催眠特性的典型樂曲，通常以搖擺節奏的6/8拍寫成。它曲調平和，節奏緩慢，所以最容易使寶寶安靜下來，而且很快進入睡眠狀態。 一、選擇合適的曲子

工具二：特殊時光營造歸屬感。

噪音，這是多數人類無法適應和習慣環境條件之一，但僅僅是多數。 我家住在路邊，樓下的燒烤攤一般都會有人打牌鬥地主之類的到凌晨4點，白天的時候樓下五金鋪修電鋸，測試電鋸，那種噪音想必知道電鋸是啥的人都懂。所以在很長一段時間內，確切的

最後，給大家介紹另外一個正面管教的工具叫做特殊時光。也就是儘量在睡前讓孩子和父母有溫馨的時刻，可以一起聽聽音樂、看看書、講講故事等等，甚至可以和孩子聊一聊今天最高興的事情是什麼？這樣可以讓孩子感受到有歸屬感，是被爸爸媽媽愛着的，會覺得有一種溫暖的感覺。

你好，這種情況有可能是缺乏維生素，特別是退黑素或者是谷維素，你可以買點維生素回來補充看看有沒有效果。

注意點：到點全家一起休息。

每個人的身體不一樣,並不是說你睡的多就是身體不好,個體差異嘛,只要不是很誇張就正常

還有就是要注意到點一定要全家一起休息，不能孩子在睡覺父母在旁邊玩手機。

寶寶睡覺不踏實，亂動不好好睡覺的原因 1、缺微量元素： 血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。 2、太熱、太冷 3、太乾燥，有鼻

總結：睡前慣例，耐心陪伴，時間規則，全家休息。

睡眠質量不好，入睡困難，做夢容易醒，這是失眠的症狀。 所謂失眠是指我們對於睡眠質量或者睡眠，時間不滿意的一種主觀感受。它與我們的精神，內分泌息息相關。如果您白天工作壓力較大，或者比較疲勞，運動量較大，那你夜間可能就會影響您的睡眠

所以對於到了睡覺時間拖拖拉拉不愛去睡覺的寶寶，只要做到以上幾點，孩子就會去睡覺了。

1、建議使用牛奶催眠：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。

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初中生晚上入睡太慢怎麼辦

你好這情況可以在睡前適量的喝一杯牛奶，是有助於睡眠的

寶寶睡覺慢是什麼原因

寶寶睡覺不踏實的原因和對策

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太乾燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

5、注意*外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以爲孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶.

10、如果寶寶因爲夜裏想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因爲把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。

我入睡特別慢，有什麼好的方法嗎

你是不是工作太累太忙了，做的事情比較多，還有作息時間不規律，那樣的話身體累了但大腦還是清醒的，所以會感覺累但睡不着，建議養成良好的作息時間，工作時適當休息，多喝牛奶，有助於睡眠，不要心浮氣燥，喝點綠茶之類的靜靜心

 0更多追問追答追問我每天躺下腦子中總是有想別的東西，沒辦法不想追答你想什麼？追問今天的事明天應該做什麼之類的追答晚上反思自己，想想自己的未來，爲未來做一些規劃，追問所以睡不着追答想想自己應該做的事你多大做什麼工作還是在上學?追問我是再問怎麼才能快速入睡追答喝牛奶或者是吃安眠藥。

爲什麼有的人入睡很慢？

失眠的原因很多的，總結起來大概是心理，生理，環境的影響

比如：

疾病、藥物的副作用、不良的睡眠習慣、晝夜輪班工作、緊張和壓力、抑鬱、焦慮以及個人和家庭生活的重大變化，都可能導致睡眠不好。

失眠最常見的症狀就是入睡困難，早醒和睡眠中的間歇性覺醒。

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改善的方法我搜集了一些，你試試對你有沒有幫助：

a.生活作息要規律，養成每天同一時間*睡覺。

b.每天有規律的運動，每週至少四次，每次三十分以上。

c.避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人，禁不起噪音的考驗，噪音會奪深眠的機會。

d.太冷、太熱的環境會影響入睡。

e.睡前勿喝酒、咖啡、茶、大餐等。

f.睡前避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報紙，如兇殺案、綁架案等，造成心理不安而影響入睡。

g.輾轉難眠幾刻後仍不能入睡，乾脆起牀做些輕鬆活動，繼續躺在牀上只會使你更加緊張、更難入睡。本回答被提問者採納

睡覺入睡較慢，易醒.應該怎麼調節

晚上喝點熱牛奶試試，我用着效果蠻好的，睡得會比較香。望採納~