老年人血壓高怎麼辦,介紹以下食療方供選用
1、山楂粥
2、桃仁粥
3、皮蛋淡菜粥
4、決明子粥
1.山楂粥取山楂50克,洗淨切片,梗米100克,冰糖15克。首先把山楂片放入砂鍋內煎取濃汁,去楂, 放入粳米、冰糖,加清水適量熬成粥,分早晚2次服食。具有健脾胃、消食積、散瘀血的作用,可用於老人食滯、高血壓、高血脂、冠心病等症。
2.桃仁粥用桃仁15克,粳米100克,把桃仁搗爛成泥,同粳米一起煮成粥,加少許油和鹽調味,分早晚兩次服食。具有活血通絡、祛瘀止痛的作用,可用於老年人高血壓、冠心病、心絞痛等症。
3.皮蛋淡菜粥 取皮蛋1個,淡菜50克,粳米100克。光將皮蛋殼去掉,淡菜浸泡後洗淨,同粳米共煮成粥,加少許油鹽調味,分早晚2次服食。可用於老年高血壓、眩暈、耳鳴等症。
4.決明子粥用決明子15克,粳米100克,冰糖10克。先將決明子放到鍋裏炒至微有香氣,取出放冷卻後加適量水煎煮,取藥汁同粳米一起煮成粥,然後加入冰糖稍煮片刻即成,分早晚2次服食。 具有清肝明目、潤腸通便的作用,可用於老年高血壓、 高血脂、習慣性便祕等症。
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