哺乳期不能吃的食物有什麼呢
1、哺乳期的媽媽是應該注意飲食,首先不能夠吃回奶的食物,像是韭菜、啤酒、麥芽、花椒之類的食物不要多吃,最好是能夠避免吃,因爲這是會抑制乳汁的分泌的,也不要吃含有咖啡因的食物。
2、含有咖啡因的食物會透過乳汁傳達給寶寶,尤其是寶寶的身體的各個系統還未完全發育,所以會損害到寶寶的神經系統還有心臟,造成寶寶消化不良,睡覺不安穩的情況。
3、不要吃醃製品的食物,因爲其中的含鹽量比較高,會造成腎臟的負擔過重,所以臘腸、鹹肉等就不要吃了,還有要少吃一點味精,因爲過量的使用會造成寶寶的發育遲緩、智力下降。
4、哺乳期需要注意的飲食還是比較多的,另外媽媽也不要吃冷飯冷菜,冷飯冷菜會損壞媽媽的腸胃功能,容易造成腹瀉。媽媽除了要注意飲食,還應該保持心情愉悅,帶孩子是很累的,不要給自己太大的壓力。
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