女人補氣血5寶茶配方

1. 枸杞菊花茶：將適量的枸杞和菊花混合，加入開水沖泡即可。枸杞具有滋陰清熱、補腎益精的作用，而菊花則能清熱解毒、明目降壓。

2. 紅棗桂圓茶：將適量的紅棗和桂圓肉混合，加入開水沖泡即可。紅棗具有補血益氣、改善貧血的作用，而桂圓則有補血益氣、養顏美容的功效。

3. 當歸黃芪茶：將適量的當歸和黃芪煮熟，浸泡20分鐘後即可飲用。當歸能活血補血、調經養顏，而黃芪則可加強體質，補益脾肺。

4. 甘草龍眼茶：將適量的甘草和龍眼肉混合，加入開水沖泡即可。甘草能滋陰潤燥、益氣養血；龍眼肉則有補益心脾、安神止渴的作用。

5. 五味子枸杞茶：將適量的五味子和枸杞混合，加入開水沖泡即可。五味子可滋陰潤肺、補腎益精，而枸杞能滋陰補腎、清熱明目。

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補氣血的養生茶配方

補氣血的養生茶配方

　　補氣血的養生茶配方，女人很容易出現氣血不足的問題，若不及時採取措施改善，就會早早步入黃臉婆的行列。因此，只有及早的補足氣血，纔能有好的肌膚，下面分享補氣血的養生茶配方。

　　補氣血的養生茶配方1

　　 1、玫瑰桂圓肉茶

　　玫瑰桂圓肉茶，它的主要功效是能夠活血美容、補氣血。主要是採用幹玫瑰花、幹桂圓肉、洛神花、白冬瓜糖、玫瑰果，這五種材料。首先，我們把幹桂圓剝好取出幹桂圓肉備用；其次，加入一點水到鍋裏，煮開後放入玫瑰果和幹玫瑰花以及洛神花，接着煮3~5分鐘過後；最後加入白冬瓜糖和幹桂圓肉，攪拌均勻即可。

　　 2、當歸冰糖紅茶

　　當歸冰糖紅茶這款茶的主要功效是能夠補血養血，潤腸通便。主要是採用當歸、冰糖、紅茶、這三種材料。首先將當歸去用水洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的水燒開；燒開過後，我們可以加入紅茶，用小火慢煮半個小時，這時候如果不喜歡茶葉的朋友可以把茶葉給濾出來；然後下一步就是加入冰糖均勻攪拌，待冰糖融化後就可以飲用了。

　　 3、枸杞紅棗茶

　　枸杞紅棗茶這一款茶它的主要功效是滋養身體、滋潤氣血。它的主要成分是，枸杞、紅棗、冰糖這三種材料。首先，把紅棗去核切成小片狀；再將枸杞洗淨後備好；其次，加入一點水到鍋裏，燒開後放入切好的紅棗和枸杞；小火煮3~5分鐘，再放入冰糖或者是白糖，煮至冰糖或白糖融化後，即可。

　　 4、人蔘紅棗茶

　　人蔘紅棗茶，主要功效是能夠補助氣分，補益血分。能夠充分的'補氣血，它的主要成分是人蔘、紅棗、冰糖這三種材料。首先將紅棗放入開水裏面，用小火煮三分鐘左右，再加入冰糖，煮至冰糖融化；其次，將人蔘切片，放入杯中，然後加入紅棗水，蓋上蓋子，熱燜10分鐘左右。這樣人蔘紅棗茶就做好了。

　　補氣血的養生茶配方2

　　氣血雙補茶配方，其中非常出名是是李濟仁養生茶。李濟仁養生茶中這四味藥都是補藥，其中西洋參的功用與黨參、人蔘基本相似，但是西洋參的性偏涼，與偏溫的枸杞子相配，就是寒溫並用，共奏補氣、補血之效。

　　另外，黃芪爲“補藥之長”，可以補養五臟六腑之氣;黃精有“補諸虛，填精髓”的功效，主要用來補血。四藥相合，就能夠達到調理氣血、通經活絡的效果。把藥放到茶杯裏，衝入開水，然後蓋上蓋子，悶5～10分鐘就可以

　　一天一杯，水沒了就續一點，最後把杯底的藥材吃掉。黃芪10～15克，西洋參3～5克，枸杞子6～10克，黃精10克。血充足了，四肢百骸、五臟六腑才能夠得到濡養，氣充足了，這些濡養才能得以完成。氣血充足，並能夠良性互動。

　　人就會健康，精力旺盛，氣色也好。當年李濟仁之所以會出現頭暈，現代醫學認爲是高血壓導致的，而在中醫看來，那種情況屬於氣血虧虛。首先就是血虛導致了李濟仁出現疲乏和睏倦，當血虛到一定程度的時候，血產生的氣也會不足。

　　這就又會出現氣虛，氣不能夠推動血來濡養頭腦，就會出現頭暈。氣血被疾病所損耗，當然人的精力就大不如從前了，而我們再看現在的李濟仁又儼然是一個氣血充盈的狀態，看來，的確是和他喝了30多年的那杯藥茶有一定的關係。

　　李濟仁教授：西洋參的功用，同黨參、人蔘是基本相似的，但是西洋參的性偏涼一點，枸杞子偏溫一點，西洋參偏涼一點，就是寒溫並用啊，這兩味藥跟西洋參配起來呢，補氣，補血。

　　氣血雙補茶配方是什麼?這個配方到底有多少的人知道，我相信應該爲數不多，它不是一種普通的養生茶。普通的養生茶，沒有一種補氣血的功效，所以我們應該學會這種養生茶來調理自己。平時多調理一下自己的身體，多喝一點，氣血雙補養身茶萊利於自己身體健康!。氣血雙補茶配方，就是這麼好。

　　補氣血的養生茶配方3

　　 一、桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克，桂圓50克。

　　做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　 二、當歸紅茶

　　材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

　　做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

　　 三、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

　　功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。

　　 四、桂圓紅糖茶

　　材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

　　做法：將桂圓、紅茶分別整理乾淨，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

　　功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

　　 五、生薑黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

　　做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。

　　功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

　　 六、紅棗西洋參茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

　　做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可。

　　功效：西洋參補氣，紅棗補血，因此這款茶飲具有補氣養血的功效。

補血養生茶配方大全

　　現實生活中有很多食物都可以幫女性養足氣血，但是你知道嗎?一些茶也可以幫女性補血補氣，同時還能 養顏 ，所以，女性們除了吃補血補氣的食物，還可多喝 養生 茶達到補血的作用。下面是我爲大家整理的補血養生茶，希望對大家有幫助。

　　補血養生茶一、參棗茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

　　做法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。

　　功效：能 補氣血 ， 清熱 生津，用於氣虛陰虧，內熱。

　　補血養生茶二、元氣茶

　　材料：黃耆3錢，枸杞5錢，麥冬3錢。

　　做法：將材料分爲3份，每次取1份加250cc。沸水沖泡，燜約5分鐘後，即可代茶飲用，一天內喝完3份。

　　功效：黃耆補中益氣幫助代謝，枸杞可補血且具潤膚效果，麥冬潤肺 養胃 。

　　補血養生茶三、生薑黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，生薑適量，紅棗2顆，紅糖適量。

　　做法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

　　功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　補血養生茶四、當歸紅茶

　　材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

　　做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

　　補血養生茶五、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

　　功效：補血明目，潤腸通便，適用於倦怠乏力，失眠， 便祕 等症狀。

　　補血養生茶六、紅棗西洋參茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

　　做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可。

　　功效：西洋參補氣，紅棗補血，因此這款茶飲具有補氣養血的功效。

　　補血養生茶七、桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克，桂圓50克。

　　做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：有養心安神、 滋陰 補血的功效，適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　補血養生茶八、葡萄紅棗茶

　　材料：紅葡萄10克，紅棗6枚，紅茶適量。

　　做法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗淨，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。

　　功效：益氣補血，滋陰養血，適用於氣短乏力、 咳嗽 氣喘、 頭暈 眼花、鬚髮早白、食少便涪等，代茶頻飲。

補氣血養生茶怎麼製作？

每個女性朋友都想身體健康、氣色紅潤。那麼就要補氣血，補氣血養生茶是一個不錯的選擇。?下面是我爲你搜集到的相關內容。

　　1、銀耳蓮子茶

　　材料：白木耳15公克、幹蓮子30公克、幹百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500毫升

　　做法：白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨，幹百合用溫水泡軟;白木耳入鍋中，加1500毫升水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘後，再加入冰糖煮3分鐘即可。

功效：養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。

　　2、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　做法：現將黃芪放入鍋裏，加入適量清水煮約15分鐘。接着將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，濾渣取汁飲用即可。

　　功效：這款養生茶具有補氣健胃、改善身體虛弱症狀的功效，而且還能降壓、利尿、抗病毒、抗衰老。

　　3、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　做法：首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘。接着紅茶茶葉過濾掉，再用另一個鍋煮牛奶。待牛奶煮沸後加入紅茶茶汁，再新增適量食鹽，攪拌均勻即可。

　　功效：每天早上喝一杯牛奶紅茶，可以補充氣血、強身健體。

　　4、花旗玫瑰茶

　　材料：花旗參6公克、玫瑰花2公克、紅棗3枚、熱開水500毫升

　　做法：將所有材料放入保溫壺中，加500cc熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當茶飲用。

　　功效：補氣安神、舒肝解鬱。

　　5、菊花普洱茶

　　材料：幹菊花2.5克，普洱茶3克

　　做法：將菊花和普洱茶放入有杯蓋的瓷杯中，往杯中注入適量沸水。將第一泡茶倒掉，再次注入沸水。加蓋悶2分鐘後，即可飲用。

　　功效：菊花普洱茶具有清熱消暑，解毒，利尿通便，祛風解表，止咳化痰，延年益壽等功效。

　　6、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量

　　做法：紅棗去核，和枸杞子一同放入鍋中，加入適量清水煎煮。待紅棗煮軟後，加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。

　　功效：這款茶能改善氣血不足，增強體力，使元氣盡快恢復。

　　7、桂圓茶

　　材料：桂圓乾3-5顆

　　做法：桂圓去殼，直接放入杯中，加入沸水泡茶飲用即可。注意第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝，桂圓泡過3次後，果肉與核會自動分離，此時可吃下果肉。

　　功效：桂圓茶甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一款效果很好的滋補茶飲。

　　各位廣大的女性朋友們，上面補氣血養生茶的配方，趕緊記下來，爲了自己的氣色、美貌與健康，平常可以在家自制來喝，是一個很不錯的養生方法。

女性補氣補血養生茶配方

女性補氣補血養生茶配方

　　你有了解過女性補氣補血養生茶配方有哪些嗎？女性補血的養生茶是非常多種多樣的，女人可以通過養生茶來調節自己的身體。我精心爲大家整理了女性補氣補血養生茶配方，希望對你有所幫助。

　　女性補氣補血養生茶配方1

　　 一、大棗米酒茶——美容養顏補氣血潤肌

　　原材料：大棗10顆；米酒1湯勺；老紅糖適當。

　　製作方法：將大棗和米酒放進500克開水中，文火煮5分鐘，再依據自身口感添加適量老紅糖。

　　公司辦公室製做祕笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，衝進1000克開水燜10分鐘。

　　作用：用大棗和甘草，麥子同用〈甘麥大棗湯〉，可具有寧心安神，舒肝開鬱的作用。

　　 二、參棗茶——補汽體神

　　原材料：大棗5顆；高麗蔘1錢。

　　製作方法：將大棗放進350克開水中文火煮3分鐘。參片放進杯裏，引入紅棗水，蓋上燜10分鐘。

　　公司辦公室製做祕笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，衝進350克開水燜20分鐘。

　　作用：能補貼氣分，並能滋補血分。清熱解毒生津止渴。用以氣虛腎陽不足，內火。

　　 三、薑片黃芪紅棗茶——養脾補胃

　　原材料：黃芩4錢；薑片適當；大棗2顆；老紅糖適當。

　　製作方法：將切完的薑片、黃芩、大棗添加1000克開水中，文火煮8分鐘，可適當加些老紅糖。

　　公司辦公室製做祕笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，衝進1000克開水燜10分鐘。

　　作用：老紅糖溫性、味甘、入脾，具備補氣養血、健脾胃養胃、緩中止疼、活血化瘀的功效。

　　 四、益母草顆粒紅糖茶——改進經痛不適感

　　原材料：益母草顆粒1錢；香附子1錢；老紅糖適當。

　　製作方法：將益母草顆粒和香附子放進500克開水中，文火煮5分鐘，適當加老紅糖。

　　公司辦公室製做祕笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，衝進500克開水燜30分鐘。

　　作用：具備活血化瘀、法瘀、調理月經、消水的作用。益母草顆粒可推動部分血液微循環障礙的'迅速修復。

　　女性補氣補血養生茶配方2

　　 1、蘋果茶

　　蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。

　　 2、檸檬茶

　　這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　 3、枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤爲適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

　　 4、菊花茶

　　菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

　　 5、玫瑰花茶

　　玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便祕者不宜飲用。

補氣血養生茶配方

　　女人養生中，補氣血是很重要的，那麼補氣血養生茶是一個不錯的選擇，那麼養生茶的具體配方是什麼呢，下面就讓我爲大家介紹女人補氣血養生茶配方，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　女人補氣血養生茶配方

　　一、桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克，桂圓50克。

　　做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　二、當歸紅茶

　　材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

　　做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

　　三、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

　　功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。

　　四、桂圓紅糖茶

　　材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

　　做法：將桂圓、紅茶分別整理乾淨，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

　　功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

　　五、生薑黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

　　做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。

　　功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

　　六、紅棗西洋參茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

　　做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可。

　　功效：西洋參補氣，紅棗補血，因此這款茶飲具有補氣養血的功效。

　　女性養生喝茶的注意事項

　　1、生理期

　　女性在生理期期間，會消耗掉體內大量的鐵，而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收，降低人體對鐵質的吸收程度。

　　2、妊娠期

　　茶葉中含有較高比例的咖啡鹼，咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率，加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。

　　3、孕婦臨產前

　　茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感，容易引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，可能會導致分娩的時候體力不支，甚至造成難產。

　　4、更年期女性

　　更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺，有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象，若再喝太多的茶更會加重這些症狀。

　　男人補氣養生食物推薦

　　一、土豆

　　多吃根莖類、塊莖類的植物有助於補氣，比如土豆、山藥、紅薯，等等，人蔘也屬於這一類。因爲這類植物生長時全埋在地下，更多地吸收和凝結了地氣。可以說，生長環境有時可以從根本上決定植物的藥性。瞭解了這一規律後，大家就可以依據自己的體質有目的地選擇一些食物。

　　如果大家留意過的話，就會發現，土豆啊，地瓜啊，吃下去以後很容易在腸道里形成氣體，尤其是吃得稍微多些以後，就會比平時多放一些屁。這也是此類食物能夠生氣、補氣的原因。

　　這裏，我們單說土豆。中醫認爲，土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸三經。有和胃調中、健脾利溼、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老的功效。因爲對人體有諸多有益之處，土豆又被稱爲“地下蘋果”，還被稱爲“十全十美”的食物。

　　土豆主要入脾經和胃經，可以起到大補脾胃之氣的作用。況且，土豆大多生長於夏秋兩季，分爲夏土豆和秋土豆，中醫認爲“天氣溫，地氣發”，因此，土豆的生長更多得益於生髮的地氣，而人食用後可以使氣虛的狀況得到有效改善，尤其是脾胃氣虛的狀況。

　　不過，補氣的食物不宜過量，否則很容易出現胸悶、腹脹等問題，一旦出現脹滿噯氣的現象，再次食用時可以搭配陳皮等行氣的食物一起吃。

　　二、山藥

　　男人養生補氣，中醫推薦10食物

　　“天氣通於肺，地氣納於腎。”山藥補氣，又入肺經和腎經，能夠補益肺腎之氣、貫通天地之氣。而且，它不熱不燥，性味非常平和，食用後，不用擔心氣機壅滯的困擾。因此，特別適合那些氣虛者食用，人稱“神仙之食”。

　　《本 草綱目》裏評價山藥說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”益腎氣，說的就是山藥可以補益腎氣;健脾胃指的是它可以扶正脾胃之氣，潤皮毛說 的是山藥利肺氣，而肺主皮毛，因此，山藥又有滋養皮膚的作用;再者，從“以色補色”角度來說，山藥色白，而肺色也屬白，因此，食用山藥可以增益肺氣，進而 使皮膚細膩白皙——也就是說山藥還有美白效果。

　　山藥是典型的藥食兩用的保健食品。山藥用來炒或燉，都是很好的補氣食物，無論是從藥店買來的 山藥飲片，還是菜市場中買的鮮山藥，作用都是一樣的。經常吃，對氣虛的人是大有好處的。如果有朋友體質虛弱的話，可以適當用山藥煮粥來喝。如果是和肉食搭 配的話，要當心補益過火。湘菜中有道名菜，叫淮山藥燉燒雞，味道非常鮮美，但有的體質稍熱的人吃過之後，第二天早上起來，鼻翼發紅，鼻子呼出的氣發燙，這 就是補過了。

　　在食用山藥時，特別需要注意的是，山藥有收斂的作用，上火、有實邪或者便祕的人要少吃或者不吃。

　　三、紅薯

　　紅薯與土豆、山藥一樣，食用部分都是生於地下的。它們介於糧食和蔬菜之間，是藥食兩用的保健食品。《本草綱目拾遺》認 爲，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效。食用以後，紅薯所化的精微主要入脾胃二經，它可以補中和血，又能暖胃生津、益氣通便。在這裏我們要 說的，主要是它有補益脾胃之氣的作用，對於脾氣虛弱、容易便祕的朋友來說，食用紅薯是一個方便有效的選擇。若想通過食用紅薯補氣，最好選擇紅皮或紫皮，且 瓜瓤是的品種，也就是大家說的黃瓤地瓜。

　　可能有些朋友會覺得，我在這裏把紅薯給神化了，把它的作用誇大了，其實不然。如果用大家都好理解的話來說，那就是吃紅薯好處太多了，能抗衰老、防止動脈硬化，能通便，能延緩肌膚衰老，能長力氣，等等。

　　我個人推薦大家用保守的 方法 來製作紅薯，效果會更好，比如蒸、煮紅薯或者熬紅薯粥喝，這些方法都能很好地發揮紅薯補益脾胃之氣的功效。另外，紅薯吃多了，則會造成腸道氣機壅滯。注意，老年人不適合多吃紅薯。

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　　四、香菇

　　香 菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的之稱，是頗受稱讚的藥膳。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是 野生的香菇，補氣祛溼的功效更爲明顯。因爲野香菇多生長於山坡之上較爲潮溼的地方，因此對於溼氣有很強的防禦力，其祛溼功能主要來源於此。

　　《本草求真》稱：“香菇，食中佳品……能益胃助食。”《本草綱目》則認爲：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”因此，香菇補氣，也主要指的是補益胃氣。總的來說，香菇有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效。

　　另外，香菇除了具有補氣滋陰的功效之外，還有明顯的抗癌作用。

　　五、牛肉

　　俗語說“牛肉補氣，羊肉補形”。多吃牛肉可以補氣，但這是指黃牛的肉，一般來說，不同種類的牛，因爲生長區域和環境大 不相同，食物的品性也有很大差別。比如，水牛肉有點涼性，可以降糖;黃牛肉性溫，可以補氣。黃牛肉的性質，就如同黃牛的性情一樣，厚而順，食用後，可以潤 枯澤槁、平衡身體。在人們日常食用的禽畜當中，黃牛是體形最大、力氣最大的，而黃牛肉也是最能補益氣力的。在補氣這一點上，黃牛肉的功效堪比黃芪。這一 點，不少中醫經典書籍都曾提及。

　　《醫林篡要》認爲：“牛肉味甘，專補脾土。脾胃者，後天氣血之本，補此則無不補矣。”脾胃是人的後天之本，只要脾胃的氣血旺盛，全身的氣血也就都得到了補益，進而全身的器官也都得到了滋養。因此，可以說，補了脾胃就是補了全身，補了脾胃之氣就是補了全身之氣。

　　牛肉能夠補益脾胃，扶持中氣，對於氣血兩虧、久病體虛的人有很好的調養作用。牛肉首先能夠補益脾胃之氣，繼而全身的經絡系統和臟腑都得到了調養。

　　牛肉的做法很多，炒、烤、煎、燉，無論怎麼做都是美味的。但是究竟怎麼做纔是最有營養的呢?對於老年人來說，清燉最合適。清燉牛肉既能將其營養成分最大限度 地保存下來，又能保證老人不攝入過多的油脂。牛肉不易燉爛，烹飪時可以放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉，這樣肉比較容易爛，而且山楂和橘皮還有行氣的作 用，可以在補氣的同時防止氣機壅滯。燉牛肉時放入一些山藥、蓮子、大棗等，更有助於補脾益氣，對脾胃虛弱、氣血不足、虛損羸瘦、體倦乏力者有顯著療效。如 果能將牛肉與仙人掌同食，還可以起到抗癌止痛、提高機體免疫功能的效果。

　　雖然牛肉的好處很多，但是牛肉的纖維較粗糙不易消化，且膽固醇和脂肪含量較高，故老人、幼兒及消化能力弱的人不宜多吃、不宜常吃，一週吃一次比較合適。

　　六、蜂蜜

　　男人養生補氣，中醫推薦10食物

　　蜂蜜味甘、性平，歸脾經、肺經和大腸經，可以補益脾氣和肺氣，是上好的藥食兩用的保健品，老人和女性尤其應該堅持食 用。比如，老人和女性最容易受便祕的困擾，常食蜂蜜可以利肺氣、通腸道。而清潔的腸道，規律的排便，也是健康的基礎。平時愛美的女士注意了，紅棗補血、蜂 蜜補氣，在日常生活中應該堅持食用。

　　蜂蜜固然有補氣的作用，但哪種蜂蜜最補氣，還是有講究的。這要看蜜源，也就是蜜蜂是採了哪種花釀造成蜜的。

　　通常，如果蜜源是有補氣作用的植物，那麼此種蜂蜜補氣的作用也會更勝一籌，效果更明顯，比如黃芪蜜、黨蔘蜜、枸杞蜜。

　　黃芪蜜是很好的補氣蜂蜜。因爲黃芪本身就是治療氣虛不可缺少的藥物，它能夠益氣固表、利水消腫，從而起到升舉中氣、強壯身體的作用，最適合氣虛多汗的朋友食用。

　　黨蔘蜜是非常珍貴的蜂蜜，它是由蜜蜂採集名貴藥材黨蔘的花釀造的。食用黨蔘蜜可以補中、益氣、生津，對脾胃虛弱、氣血兩虧、體虛無力的朋友來說，是上好的選擇。

　　枸杞蜜是我國名貴的中藥，它集蜂蜜與枸杞的精華於一身，具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的作用，特別適合氣虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。

　　七、韭菜

　　從中醫的角度來說，韭菜入肝經、胃經和腎經，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤。吃熟韭菜可以起到補肝腎、暖 腰膝、興陽道的作用，也就是韭菜有補氣壯陽的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫“起陽草”。民間又有“男不離韭，女不離藕”的說法。其取義，就是藕能滋 陰，韭可以壯陽。

　　韭菜是多年生的植物，一茬割完又長一茬，好像永遠有使不完的力氣在生長，因此，它又有助益人體氣機的藥性。

　　韭菜四季都有，但只有在冬春季節食用比較好，冬春氣溫較低，而韭菜性溫，可以補益腎氣，旺盛精力。有句俗語說：“韭菜春食香，夏食臭。”其實，說的也是食用 韭菜的時令。冬天人體貯藏陽氣，韭菜溫補腎陽，最宜人體陽氣 收藏 ;而春天人體肝氣偏盛，木克脾土，因此，會影響脾胃的運化功能，食用韭菜剛好可以增強脾胃 之氣。

　　逢冬春季節，建議大家適當多吃些韭菜炒雞蛋和韭菜豬肉餡的餃子或者合子等。

　　八、糯米

　　大家多留意一下就會 發現，糯米制作的食品在冬天食用的比較多，像是八寶粥、年糕、湯圓。爲什麼人們多在冬天食用美味的糯米食品呢?其實，這既是一種約定俗成，又有老百姓的生 活智慧和中醫道理在其中。冬天地氣下沉，而低氣溫又肅殺傷氣，寒冷的天氣最易傷到人體的氣機，因此，冬天最需要補氣。糯米食品是補氣暖胃的，因此，它們也 成了人們冬天最愛的食品，不但口味好，還能滿足補氣溫中的需要。

　　中醫典籍《本草經疏》對糯米的功用做了比較詳細的分析--糯米可以“補脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅實;溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之”。糯米能夠和緩地補養人體正氣，一旦身體的正氣充足，身體的禦寒能力也就增強了。

　　糯米的黏性比較大，脾胃運化起來有困難，因此，不宜一次食用過多。如果論吃法兒，糯米粥是最容易消化的。糯米煮成稀薄的粥食以後，就減輕了脾胃運化時的負擔，不僅好消化，還能更好地滋養胃氣。

　　如果你不太喜歡吃糯米做成的食物，那也沒關係，可以飲用一些糯米酒。糯米酒溫中益氣、補氣養顏，適合所有人食用。

　　九、兔肉

　　男人養生補氣，中醫推薦10食物

　　兔肉被稱爲“葷中之素”，香菇被譽爲“素中之肉”，非常有意思的是，這兩者都能夠補氣。兔肉，是非常好的保健肉美容肉，能夠 補中益氣，對於脾胃虛弱、中氣不足的人很適用。因爲，兔肉所化的精微歸肝經和大腸經，而肝臟主要負責排毒，再加上大腸也是排毒的重要通道，因此，兔肉又有 涼血解毒的作用。

　　從看得見的營養價值來說，兔肉中含有豐富的卵磷脂，能夠保護血管壁，防止血栓形成，強烈建議高血壓、冠心病、脾胃虛弱型的糖尿病患者時常吃些兔肉。

　　如果是氣血不足或者營養不良的患者，可以利用兔肉做一個補虛湯，來補氣益血，增強體質。方法是將兔肉和黨蔘、山藥、大棗、枸杞一併蒸熟食用，每天食用兩次就可以了。如果是氣短乏力的朋友，可以用兔肉再加上淮山藥、黃芪、枸杞煎藥，效果很顯著。

　　十、泥鰍

　　俗語說“天上的斑鳩，地下的泥鰍”。意思是，這兩者都是極其難得的美味。泥鰍的營養價值和藥用價值都非常高，又被稱爲“水中人蔘”。它味甘、性平，食用後入脾肺兩經，具有補中益氣、利水祛溼的功效。

　　《本草綱目》對泥鰍有着詳實而生動的描述：“泥鰍生湖池，長三四寸，沉於泥中。狀微似鱔而小，銳首圓身，青黑色，無鱗，以涎自染，滑疾難握。”

　　大 家可能納悶，李時珍把個泥鰍描寫得這麼詳細做什麼呢?“大家”必不做無謂的事，李時珍的寫法兒自有他的用意。事實上，泥鰍的生活環境、體質特徵都造就或者 決定了它的藥性。因爲生活在水底的淤泥裏，泥鰍吸取了地氣的精華，又因爲它銳首圓身滑疾難握，也就是體形有點像黃鱔，頭尖身子圓而滑，有利於在泥巴中鑽 行，因此有非常好的益氣功效。再加上泥鰍終日生活在泥中，不怕水溼寒潮，因此泥鰍又有利尿祛溼的功效。

　　如果從營養學的角度來說，泥鰍的蛋白質含量非常高，但是脂肪含量低、膽固醇更少，很適合老年人食用。有道非常著名的美食泥鰍鑽豆腐，也就是把泥鰍和豆腐都放在涼水中清燉，等水慢慢熱起來，泥鰍就會爲了逃生而鑽進豆腐，這道菜具有很好的進補和益氣作用。

補氣血養生茶配方相關 文章 ：

1. 補氣血養生茶配方

2. 補氣血養生茶

3. 冬季補氣血的養生茶有哪些

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6. 氣血雙補養生經

 

 

補氣血養生茶配方有哪些

女性很重視 養生 ，其中茶療的養生手法成了不少女性的首選。茶本身就是 保健 飲品，再加上水是女性所必需的。 女性養生 茶配方有哪些?下面就隨我一起來了解下吧!

　　 補氣血 養生茶配方

　　1、核桃茶

　　材料：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克

　　製作方法：

　　將核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘即可飲用。

　　飲用功效： 補腎 、 養顏 、斂肺定喘。適用於 腰肌勞損 、氣喘、虛弱、 產後 手腳軟弱、慢性 氣管炎 等人羣食用。每日分2次代茶飲服。

　　2、百合花茶

　　原料：百合花 蜂蜜

　　做法：用開水衝調，加入適量蜂蜜

　　百合花配蜂蜜，夏季很多MM的 美容 小祕訣哦。這款養生茶飲可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的 排毒 、美容養顏的功效。

　　3、 排毒養顏 茶

　　原料：蘆薈、葛根、甘草、草決明、金銀花、紅景天、枸杞子、西洋參等

　　熱水煮開，就可以飲用了

　　以多種原料製做的保健茶，開水煮開，很適合白領一族MM們飲用。

　　4、迷迭香茶

　　原料：迷迭香

　　做法：用開水沖泡。

　　此款花茶，很適合長期在辦公室辦公的MM們夏季飲用。迷迭香能抵禦 電腦 輻射，提神醒腦、療頭痛、增強 記憶力 ;幫助 消化 、胃腸脹氣、治 腹痛 ;促進頭皮 血液 循環，改善掉髮和禿頭現象，降低頭皮屑的發生; 減肥 、消水腫、抗老化。

　　5、玫瑰花茶

　　做法：簡單地用開水衝。此款花茶在很多有關 女性美容 養顏茶的配方中都有它的身影，它味甘微苦，性溫，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用，是很多女性朋友夏季選飲的一款花款哦。玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及 月經不調 ，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部 黃褐斑 也有一定作用，很適合女性在夏季養顏、消炎的天然飲料的首選。

　　6、紅棗桂花茶

　　材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克

　　製作方法：先將紅棗洗淨，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。

　　飲用功效：養血順氣、健脾和胃。適用於血虛所致之 頭暈 目花、面色萎黃者。代茶飲用，並可食棗。

　　7、金銀花茶

　　原料：金銀花

　　做法：簡單地用開水衝。

　　僅適合在夏季飲用的花茶。這是因爲金銀花味甘，性寒，具有 清熱 解毒 、疏散風熱、 降火 下火祛鬱的作用。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

　　8、三花養顏茶

　　原料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊

　　這三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方組成，也是適合女人夏季飲用的養生茶飲之一。此款花茶具有緩解壓力、安神、補充維生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道過輕淡可適量放些冰糖在茶飲中。

　　9、洛神花茶

　　原料：洛神花

　　洛神花味酸，有活血補血功能，能生津止咳、養顏美容且有助消化，增強胃功能。

　　也是女人常選夏季飲用茶飲之一。

　　10、銀耳茶

　　材料：20克銀耳，5克茶葉，20克冰糖

　　銀耳以清水浸泡至軟，洗淨。往燉盅倒入適量清水，加銀耳與冰糖，一同燉熟。茶葉以沸水清洗一次，再重新加沸水沖泡5分鐘，隔去茶葉。把茶汁倒入銀耳糖水中，調勻即可。

　　飲用功效：此養生茶有助滋潤肺部，具有化痰止咳的作用。

　　11、薰衣草茶

　　原料：薰衣草茶

　　功效：治療頭痛、失眠、 咳嗽 、治療 呼吸 器官問題，緩和 神經 緊張、 偏頭痛 、安定消化系統、改善肌膚問題，同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。

　　12、檸檬香蜂茶

　　原料：檸檬

　　做法：檸檬切片或榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。檸檬配蜂蜜，很適合夏季飲用茶飲之一。檸檬香蜂茶能夠放鬆心情，緩解神經緊張;檸檬富含VC， 美白 肌膚並增強抵抗力,適合辦公室緊張的 腦力 工作者飲用。

　　沙苑補陽茶

　　做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣即可。

　　功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液循環。

　　補氣血養生茶做法

　　益腎元氣茶

　　做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鐘即可，每天一次。

　　功效：首烏護肝補腎，生地、枸杞子 滋陰 補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣，溫肝補腎之效。

　　首烏生地茶

　　做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。

　　胡桃蜜茶

　　做法：胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。

　　功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用於治療男子房事低下、滑精早泄等症。

　　桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

　　功效：桂圓有補心脾、益氣血、補腎的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血、補腎養腎。

　　菟絲子茶

　　做法：菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。

　　功效：具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用於治療男子不育、房事低下等症。

　　硫磺茶

　　做法：硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研爲細末，用淨布袋包，與訶子皮、紫筍茶共加水適量，煎沸10～15分鐘即可，過濾取汁用。每日1劑，溫服。

　　功效：溫腎 壯陽 ，斂澀止瀉。運用於腎陽虛衰(命門火衰)，五更泄瀉，膽部冷痛，四肢不溫，或久瀉不止。陰虛陽亢者或孕婦忌用。

　　冬天喝茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力，還能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。冬季多多喝茶，保持身心 健康 。

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女人喝什麼養生茶補血補氣

女人喝什麼養生茶補血補氣

　　女人喝什麼養生茶補血補氣，女性朋友平時如果不注意補血補氣的話，那麼非常容易導致氣虛的現象，通過喝茶來補氣血是非常不錯的選擇。一起來看看女人喝什麼養生茶補血補氣吧。

　　女人喝什麼養生茶補血補氣1

　　 1、西洋參紅棗茶

　　材料：西洋參2錢、紅棗10顆、純淨水800ml

　　做法：將紅棗去核洗淨剪成小塊放入鍋中，然後加入西洋參片和純淨水，開大火煮沸關小火，大約燉煮6分鐘左右即可。如果家裏有枸杞，也可以適量放幾顆。

　　功效：補氣補血，提神益氣、生津止渴

　　 2、桑葚紅棗茶

　　材料：桑葚5顆、紅棗2顆

　　做法：將紅棗去核（也可以不用去核）、桑葚洗淨後放入茶杯中，加入適量的沸水後，加蓋燜10-15分鐘即可。當然如果是在家，可以多做一些。

　　功效：補血養血、養心安神

　　 3、紅棗醪糟茶

　　材料：紅棗20顆、醪糟50克、純淨水適量

　　做法：將紅棗洗淨去核剪成小塊放入鍋中，加入適量純淨水煮沸後關小火煮10分鐘，然後倒入醪糟煮6分鐘左右關火即可。

　　功效：養血安神、補氣解鬱

　　 4、桂圓紅棗茶

　　這是一款常見也是做法最方便的一種茶，因爲在這兩種材料隨處可見。

　　材料：紅棗2顆、桂圓2顆、枸杞5顆

　　做法：將紅棗去核剪成小塊放入杯中，加入去殼去核的桂圓以及枸杞，然後倒入適量的沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。

　　功效：滋陰補血、補氣養陰

　　 5、生薑黃芪紅棗茶

　　材料：生薑一小塊、紅棗5顆、黃芪2錢、紅糖適量、純淨水適量

　　做法：將生薑切絲放入鍋中，加入黃芪和適量純淨水煮沸，然後加入去核剪碎的紅棗以及紅糖，熬煮10分鐘左右即可。

　　功效：益氣補血、美容養顏

　　女人喝什麼養生茶補血補氣2

　　 5款補氣補血養顏茶

　　 1、黑糖桂圓紅棗茶

　　材料：桂圓乾50公克，紅棗約15顆，黑糖適量，生薑少許；

　　做法：

　　1、紅棗洗淨、姜洗淨切片備用；

　　2、鍋內放入1000毫升的水，加入桂圓乾、紅棗、薑片；

　　3、大火煮滾之後，轉小火慢慢煨；

　　4、加入適量的黑糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。

　　功效：這款茶將黑糖、桂圓、紅棗幾種補血養顏的食物搭配起來，很適合體質虛寒的`人飲用，起到補血益氣、養顏美容、溫暖腸胃、子宮的作用，女性飲用尤佳。

　　 2、五味紅棗茶

　　材料：五味子10克，紅棗5枚，冰糖20克

　　做法：

　　1、把五味子洗淨去雜質，紅棗洗淨去核，冰糖打碎；

　　2、把五味子、冰糖、紅棗同放燉杯內，加入清水250毫升；

　　3、把燉杯置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。

　　功效：這款茶有益氣生津、安神益智、補養肝腎的作用，對更年期綜合症有一定療效。

　　 3、紅棗雞蛋茶

　　材料：紅棗60克，雞蛋1個

　　做法：將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁，打入雞蛋後即可飲用。

　　功效：這款茶可用於產後補血養氣，同時適用於體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者；而且紅棗雞蛋茶可以有效地預防掉髮現象，同時改善脫髮。

　　 4、枸杞紅棗茶

　　配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

　　做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裏注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

　　功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

　　 5、黃芪枸杞紅棗茶

　　配方：紅棗10克（去核最好），黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。

　　做法：水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裏，熬煮1小時；以濾網濾出茶汁，即可飲用；此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡爲止，剩餘殘渣裏的紅棗和枸杞可撈起食用。

　　功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

　　女人喝什麼養生茶補血補氣3

　　 1、春季養生茶

　　 （1)枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤爲適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

　　 （2)玫瑰花茶

　　玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便祕者不宜飲用。

　　 （3)臘梅花茶

　　臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

　　 （4)蘋果茶

　　蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。

　　 （5)金銀花茶

　　花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒可愛冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

　　 （6)檸檬茶

　　能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　 （7)紅花茶

　　紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

　　 2、春季養生注意事項

　　 （1)多禽少畜護心臟

　　對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因爲它營養豐富，口感良好；怕是因爲其脂肪含量高，容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個難題呢？竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉。

　　畜肉脂肪中飽和脂肪酸多，膽固醇也高，而鵝、鴨、雞等禽肉不僅脂肪較少，而且所含脂肪的結構更接近橄欖油，故有保護心臟作用。

　　 （2)多生少熟減少致癌物

　　熟肉製品食用方便，口味也不錯，你可能更喜愛熟肉製品。不過，這樣你將犯下攝入亞鹽的錯誤。因爲在製作熟肉製品過程中，要添加亞鹽，目的是防腐。但亞鹽一旦進入人體，就可分解成具有強烈致癌作用的物質亞硝胺，威脅健康。

　　 （3)多還原少氧化

　　所謂氧化食物，是指那些富含過氧化脂類化合物的食物，油炸類食品、方便麪、漢堡包等爲其代表。這些食物能在人體內發生氧化反應，損害腦血管壁，使腦血管變窄，對大腦的生理活動產生不良刺激。

　　還原食物則含胡蘿蔔素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止腦血管壁的氧化反應進行，或者使已經發生的氧化反應“還原”，保證腦血管通暢的健康狀態。

　　 （4)多糙少精保護血管

　　專家研究發現，一種稱爲同型半胱氨酸的物質，如果在血液中的濃度過高，就會引起人的動脈硬化，最終導致心肌梗死、腦中風以及老年癡呆症。而血液中的同型半胱氨酸之所以會升高，越來越多地吃精細加工的食品就是原因之一。

　　 （5)多綠少白益壽延年

　　蔬菜的營養價值與其顏色深淺有關。顏色愈深的蔬菜，維生素與胡蘿蔔素含量越多，反之就越少。按此規律排出的順序是：綠色蔬菜、紅蔬菜、白色蔬菜。綠色蔬菜富含鈣質，葉酸與維生素C的含量也很高。

女人喝的補氣血養生茶

女人喝的補氣血養生茶

女人喝的補氣血養生茶，日常生活中,很多女性都會採取喝銀耳羹、烏雞湯等方法來補血益氣，但是這些方法都比較複雜，其中有一些養生茶就有補氣血的作用，方便又簡單，下面我收集了一些女人喝的補氣血養生茶，一起看看吧！

女人喝的補氣血養生茶1

一、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

製作方法：

1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮;

2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

二、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

製作方法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘;

2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶;

3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌;

功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

三、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克

製作方法：

1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘;

2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

女人喝的補氣血養生茶2

一、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。

做法：將所有的材料放入1000克的`水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

二、當歸紅茶

材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

三、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。

四、桂圓紅糖茶

材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

做法：將桂圓、紅茶分別整理乾淨，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

五、生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

三、女性喝什麼茶保健養生

1、決明子茶-幫助女性明目通便

決明子是一種非常常用的中藥，它具有明目清肝、通便利水的功效，對於腸胃蠕動比較緩慢，很容易積食，又容易便祕的女性朋友們來說，常喝決明子茶，可以起到非常好的緩解作用，而對於經常眼乾眼澀的女性朋友們，也可以常喝決明子茶，眼睛會得到非常好的舒緩作用。

2、檸檬茶-幫助女性美白瘦身

檸檬可是美白肌膚、幫助消化、燃燒脂肪的好東西，檸檬可以幫助女性朋友們消除脂肪、去除身體油膩，同時，它所富含的維生素C可以非常好的美白肌膚。檸檬茶的保健和美容功效也相當強哦。將檸檬榨成汁，然後加入適量的溫水，再加入適量的蜂蜜，進行調適，一杯溫檸檬茶就做好了。女性朋友們常喝檸檬茶，不僅能夠喝出好皮膚，還能夠喝出好身材。

3、普洱茶-幫助女性提高腸胃功能

普洱茶是相對比較高檔的茶類，很多人送禮會選擇普洱茶，普洱茶對於身體的養生功效在於，它能夠提高人們的腸胃功能，如果說腸胃消化不好，或者是由於攝入糖分過多而導致發胖，都可以喝一下普洱茶，來幫助消化，去除體內多餘的油脂。只需要取普洱茶葉，用熱水沖泡後，即可飲用，養生保健效果很好。

4、玫瑰花茶-幫助女性養肝護胃

玫瑰花茶是女性朋友們養生保健常喝的一種茶飲，玫瑰花具有幫助身體活血化瘀、養胃護胃、養肝的功效，將乾的玫瑰花，用溫開水沖泡，然後飲用，多喝玫瑰花茶不僅能夠幫助女性朋友們養肝護胃，而且還能夠喝出好皮膚，是護膚保養身體不可缺少的一種茶飲。

四、五款女性養生茶冬天喝了更滋養

一、女人補血養氣——黑豆茶

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升

做法：首先將黑豆洗淨、瀝乾，備用;然後在鍋裏放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟;煮熟後將黑豆及蘇木撈起，最後加入紅糖，攪拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的營養成分還有很多呢。

功效：黑豆的功效高於黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑髮質、補血益氣等。

二、活血補氣——玫瑰黨蔘茶

材料：玫瑰3克，黨蔘6克，甜菊0.2克

做法：將所有的材料有熱水洗一遍，然後用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。

功效：玫瑰活血美容，黨蔘補氣，健脾，益肺;甜菊用於調味，甜度極高。

三、活血養顏——玫瑰圓肉茶

材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升

做法：先將桂圓清洗、瀝乾，備用;然後在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3—5分鐘;最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效;在此茶中，若加入法蘭西玫瑰，則能緊緻皮膚及淡化皺紋。

四、化瘀調經——當歸丹蔘茶

材料：當歸8克，丹蔘(切片)8克

做法：將全部材料用熱水清洗一遍，然後將當歸及丹蔘放入杯中，加入200—300毫升沸水沖泡，加蓋悶25—35分鐘，即可飲用。若服用當歸不適，可以減少當歸的量。

五、補腎養肝——何首烏枸杞茶

材料：何首烏10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以減少

做法：先將何首烏及枸杞0清洗乾淨，然後用開水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中，衝入沸水200—250毫升，加蓋燜20分鐘即可。

功效：何首烏味甘，苦澀，能補腎養肝，益精血;枸杞可清肝明目，治療腰痠腿軟，尿頻尿多。

補血補氣養生茶配方

補血補氣養生茶配方大全

你知道關於補血補氣養生茶配方大全嗎？其實很多人在生活中都會選擇性的爲自己補血補氣，所以比較多人都是在飲食上面下手的，那麼，大家瞭解什麼呢？下面我爲大家分享關於補血補氣養生茶配方大全。

補血補氣養生茶配方1

一、白芝麻紅棗茶

原材料：黑芝麻粉10g，大棗5顆，老冰糖適當。

作法：將大棗清洗，黑芝麻粉梳理乾淨，二者和老冰糖一同放進杯裏，衝進開水悶10分鐘就可以食用。

作用：補血補氣清目，促進消化。適用怠倦睏乏，失眠，便祕等病症。

二 、大棗枸杞茶

原材料：紅棗10枚，枸杞子40粒，老冰糖10克，冷水600ml。

作法：

1、紅棗清洗削皮，枸杞子清洗，和老冰糖一同放進攪拌器中，添加200ml水粉碎。

作用、黃芩補氣血，巴戟天補氣補血。四者融合的關鍵功效便是益氣補血，調理氣血和經脈。

三 、薑片黃芪紅棗茶

原材料：黃芩4錢，大棗2顆，薑片、老紅糖各適當。

作法：薑片清洗切成片，和黃芩、大棗一同放進1000Ml的開水中，用文火煮8分鐘，最終依據本人口感添加老紅糖就可以。

作用：老紅糖和大棗都具備補血補氣養血的功效，添加薑片以後，實際效果更爲明顯。

補血補氣養生茶配方2

女人爲什麼要補氣養血

1、如果女性有身體瘦弱、腰痠背痛、月經不調的情況，就證明是出現了氣血不足的情況，需要及時的補氣養血，否則時間長了會使身體的虧損愈發嚴重。

2、女性在生產過後經常會出現虛弱、貧血、缺乳的情況，這些都是氣血不足的'表現，這時候需要大補氣血，以增強體質，使產婦儘快的恢復。

3、流產會對女性的子宮造成損傷和出血，如果是不只流產一次，就會造成子宮腔自然防禦功能失調，就很容易出現氣血兩虛的現象。這類女性必須要及時的補氣養血，才能讓身體恢復健康。

4、女性在更年期會出現很多不適症狀，而且體內的鈣質會大量的流失，這時候在補氣養血的同時還要補鈣。

正宗的五寶茶有哪些配方？

五寶茶的配料：百合幹40g、紅棗20g、桂圓肉30g、銀耳30g、山藥30g、糖30g、水1200ml，百合葉事先需要用鹽水泡一下，不容易煮爛，可以去除苦味。

製作五寶茶流程：  

1、材料準備：百合幹40g、紅棗20g、桂圓肉30g、銀耳30g、山藥30g、糖30g

2、紅棗、桂圓、山藥洗淨備用。

3、百合加水浸泡3小時備用。

4、將銀耳用熱水浸泡，泡發後撕成小塊。

5、將所有備用材料放入電飯鍋，按下煮粥鍵。

6、煮好放入紅糖出鍋，美味的五寶茶湯就做好了。

注意事項

1、百合有苦味，需要事先浸泡，可以用熱糖水或者鹽水浸泡。

2、百合建議泡3-5小時，泡的時間太長容易煮爛。

3、沒有電飯鍋也可以用鍋小火慢燉。