兩片土司和一碗米飯哪個熱量高

白吐司的熱量數據如下：

1、分類，麪包 ；

2、熱量數值，每27 克 75大卡。

一片吐司質量約爲30克，綜上所述，可得知兩片吐司熱量約爲140大卡。

米飯熱量數據如下：

每100克116大卡。

一碗米飯質量約爲200克，綜上所述，可得知一碗米飯的人量約爲232大卡。

對比可得知一碗米飯的熱量高於兩片吐司的熱量。