糖尿病飲食禁忌,這6種食物糖友遇到要少碰
1、避免吃一些精製的食品:糖尿病患者應避免平時常吃精製食品,應多吃一些豐富的膳食纖維,這可改善脂肪酸和膽固醇,更有利於減肥,可降低血糖對糖尿病的影響。因此,糖尿病人在平時應該少吃一些精製的食物,多吃一些粗糧和膳食纖維。
2、避免吃一些含糖量高的食物:糖尿病患者也應嚴格控制糖的攝入量。在正常情況下,嚴禁吃高糖食物,如果白糖和紅糖,以及高糖食物,如巧克力和蜂蜜。不能吃含糖量高的飲料和甜點等,因爲這些食物會導致血糖迅速飆升,嚴重影響糖尿病的治療。
3、避免吃一些辛辣的食物:一般糖尿病人都會出現口渴、飲酒過量、乾熱等不適症狀,但食用辛辣刺激性食物會加重這些症狀,會導致身體上火,不利於血糖的控制。糖尿病患者應避免吃辣椒、生薑等調味品,以及火鍋和麻辣燙等食品。
4、避免吃一些太鹹的食物:長期食用高鹽食物可能導致動脈粥樣硬化,並進一步容易發生各種心血管併發症,對於糖尿病患者來說,是雪上加霜,因此糖尿病患者應每天控制食鹽攝入量。
5、避免吃一些高澱粉的食物:我們生活中有許多食物含有較高的澱粉,如白麪粉、大米和土豆等,這些澱粉在食用時會分解成碳水化合物,並直接轉化爲糖,多吃會導致血糖升高,並使病情惡化。因此,糖尿病人平時應嚴格控制高澱粉攝入量,可食用少量澱粉。
6、避免吃高脂肪的食物:因爲糖尿病是由胰島素分泌不足和脂肪、糖和蛋白質代謝紊亂引起的,所以糖尿病患者必須在平時嚴格控制糖的攝入。同時,嚴格控制脂肪和蛋白質的含量,平時不能吃動物內臟、魚、蝦、蟹黃等高脂高蛋白食品,這些食物不僅導致血糖升高,而且增加了高血壓和高脂血症的風險。
-
怎樣包三角糉子方法和步驟教給您
1、將桂竹的竹葉來包糉子或麻竹的竹葉洗乾淨晾乾備用2、所以材料都準備好後,下面開始包3、糉葉對摺呈三角狀,放好糯米之類的餡(根據個人喜歡放好拌好的餡),然後蓋上兩邊壓緊,然後蓋上兩邊壓緊(可以稍微包的緊些),把剩餘的葉子塞好(不講究好看了,因爲是自己吃的),把準備好的...
-
學習ACCA有什麼好的學習方法
1、控制學習量:剛開始學習ACCA的時候適當控制一下學習量,計劃訂得少一點,容易完成一點,給自己增加信心,就當給自己放個假,但是又保持學習頻率。一週後再逐漸增加學習計劃,這樣你會覺得舒服很多,完成度也會很高。如果發現自己制定的計劃過多,除了提高自身複習效率以外,也...
-
文殊菩薩心咒七個字代表什麼意思
文殊菩薩心咒,又稱文殊菩薩智慧咒。梵文爲Om、A、Ra、Pa、Na、Na、Dhih;藏文爲Om、A、ra、Pa、Za、Na、Di;中文爲嗡、阿、若、巴、佳、吶、地或嗡、阿、喇、巴、乍、納、渧。七個字,代表的是七個音節,爲音譯,非意譯。不意譯的原因爲咒的每個音節都有無量意義,難以翻譯...
-
個人無抵押信用貸款如何辦理
不需要任何抵押物,只需身份證明,收入證明,住址證明等材料(具體證明材料要看是什麼銀行)向銀行申請的貸款,銀行根據的是個人的信用情況來發放貸款,利率一般稍高於有抵押貸款,客戶可根據個人的具體情況來選擇貸款年限,然後跟銀行簽訂合同,有保障。向銀行方面提交如下資料:1...