中醫膳食：幾款鮮花養顏粥，我的肌膚我做主

俗話常說女人如花，鮮花有着自己獨特的香味，因此被人們喜歡，不不同的鮮花也有不同的美容功效你知道嗎?下面介紹幾款鮮花養顏粥，美麗你的肌膚，讓你做名副其實的如花女人。

方法

梅花粥
梅爲薔薇科落葉喬木梅的花蕾，含有多種揮發油和維生素。功效疏肝解鬱，美容豔體。
製作：先將粳米50～100克煮粥待粥將成時加入梅花10克，同煮一二開即可。梅花粥不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏色，減肥延年。

玫瑰花粥
採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。用新鮮梗米熬製成粥，煮熟後加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩有致，還可治療肝氣鬱結引起的胃痛，對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。

菊花粥
菊花爲菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，膽鹼、水蘇鹼和維生素等物質。菊花粥早爲醫家所用，《神農本草經》把它列爲上品，謂“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老”。
製作：霜降前採菊花去蒂，曬乾，研成細粉備用，與粳米50—100克煮粥，待粥將成時調入菊花10一15克，再煮一二開即成。菊花氣味清香，涼爽舒適，以梗米爲粥，借米穀之性而助藥力，《慈山粥》說：“菊花粥養肝血，悅顏色。”久服美容豔體，抗老防衰老。