心慌失眠乏力該怎麼辦

心慌失眠就是指病人自覺心中悸動，有時候會感到驚恐不安，甚至會達到不能自主的一種症狀，一般心慌的人多數都會失眠，經常不能正常的睡眠，這種情況會發生不易入睡，有時候會寐而易醒，醒後不能再度入睡的情況，心慌失眠的患者朋友多數會有頭暈和頭痛的情況發生，有時候會有耳鳴和健忘等情況，如果心慌失眠乏力該怎麼辦呢？這個時候就一定要想辦法積極的進行治療。

步驟/方法：

治療心慌失眠建議大家用食療方法進行調理，肝火上升型症狀心悸而煩，失眠，這樣的患者可以用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，可以吃菠菜、油菜、小麥、梨、桃、葵花子、竹筍、鮮藕、雞蛋、羊肉、薺菜、冬瓜、苦瓜、蜂蜜等。

如果是氣血兩虛型症狀心悸失眠，頭暈健忘、食慾不振、精神倦怠、患者我們可以吃些有健脾益氣、補血養心作用的食物，可以吃粳米、糯米、小米、黃豆及製品、胡蘿蔔、南瓜、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、西紅柿、奶類、人蔘、鯉魚、鴿蛋等。

還有一種方法就是自我調整情緒，一般失眠心慌和心理也有一定的關係，要樹立信心，加強自信。這樣才能戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，但是如果不進行治療就很容易導致其它神經性功能混亂，所以食療的同時要配合自我調整的方法。