有哪些水果可以補鋅
1、補鋅的水果一:蘋果
蘋果是我們平時生活中非常常見的一種水果,其中富含着多種營養元素,不僅有豐富的維生素,還富含多種微量元素,比如:鋅元素。補鋅可以經常吃蘋果,每天一個蘋果,健康你和我。
2、補鋅的水果二:鮮棗
鮮棗不僅美味,脆脆的甜甜的,而且營養也是非常豐富的,其中不僅富含豐富的礦物質,而且還有很高的藥用價值。常吃鮮棗,不僅能補鋅,還能補鐵。孕媽媽可以常吃一些,對自身和腹中寶寶的健康都是很有好處的。
3、補鋅的水果三:杏子
杏果和杏仁都是很好吃的,不僅好吃還營養豐富,含有多種有機成分和人體所必需的維生素及無機鹽類。其中也含有一定量的鋅元素,補鋅可以適當的吃一些杏子。有些杏子比較酸,要注意適量哦,要不然很有可能會引起胃酸的情況。
4、補鋅的水果四:香蕉
香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,還含多種微量元素如鋅、鐵和維生素A。在水果範疇中,香蕉不失爲補鋅的良果。除此之外,補鋅還可以選擇一些補鋅製劑。
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苦糖果的功效與作用
1、苦糖果的功效與作用:苦糖果,又名大金銀花,是一種中藥。在某些疾病中,它對人體很有幫助。它來自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩葉作爲藥物,有甜味和冷味。主要用於祛風除溼、清熱止痛,主要用於風溼、關節痛。外用治療癤,用量爲3-5元。外用時,將粉碎適量新鮮嫩枝和嫩葉,塗抹...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...