如何有效預防花粉過敏
遠離鮮花爲何還會花粉過敏如何有效預防花粉過敏
因爲容易引起過敏的花粉有不少都通過風來傳播。柏科和楊柳科等樹類、雜草類植物的花粉在風的作用下,會“飄”到人身邊,被人體吸入,導致過敏反應。所以引起花粉過敏的罪魁禍首,或許不是花,而是樹和草。除了花粉過敏外,春季多發的傳染病、“春困”等,也是困擾着人們的問題。
提起花粉過敏,不少人以爲“這都是鮮花惹的禍”,實則不然。
“花粉過敏原有三大類:一類是春季的樹木花粉,一類是春夏季的禾本科花粉,一類是秋季的雜草花粉。”江蘇省人民醫院耳鼻咽喉科主任、中華醫學會變態反應學分會候任主任委員程雷告訴科技日報記者,植物花粉分爲風媒花粉和蟲媒花粉。凡是開得鮮豔的、通過昆蟲來授粉的花的花粉,都是蟲媒花粉,該類花粉一般不致敏。令人過敏的是風媒花粉,它們可以隨風飄散幾公里甚至十幾公里。
相關專家表示,風媒花粉個頭小,小到肉眼看不見,很輕,數量也多。風一吹,花粉在空氣中大量飄浮,人接觸和吸入後很容易致敏。
花粉是空氣中的“常客”。“春季樹木花粉一般從三四月份開始飄散,而後禾本科花粉上場,秋季雜草花粉一般在八九月份出現,局部地區即便到十一月份仍有花粉飄散。”程雷說。
這些“身份”不同的花粉,其來源也各異。
程雷介紹,就春季樹木花粉來說,北方地區的致敏花粉主要來自楊樹、柳樹、樺樹、榛樹,而南方地區的致敏花粉則多來自楊樹、柳樹、柏樹、松樹。而具體到南京市,乃至我國華東地區,其主要的致敏花粉來自法國梧桐,它們一般從四月中旬開始飄散花粉,會一直持續到五月上旬。春夏季的禾本科花粉,主要是來自鴨茅等牧草。
“我國最常見的秋季致敏雜草花粉主要來自蒿草、豚草、葎草,其中蒿草多見於黃河以北的北方地區,南方地區也有,但相對較少。”程雷說。
如何有效預防花粉過敏?
時儘量減少高蛋白質、高熱量的飲食,少食用精加工食物。有過敏史的人,如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻診或是過敏性皮炎、溼診這一類的病人,儘量少去花草、樹木茂盛的地方,更不要隨便去聞花草;外出郊遊時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物,儘量避免與花粉直接接觸,帶上脫敏藥物,如苯海拉明、息斯敏等,若遇皮膚髮癢、全身發熱、咳嗽、氣急時,應迅速離開此地,如症狀較輕,可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。一旦出現哮喘症狀時,則應及時到醫院診治。
1、避免
花粉是難以避免的變應原,最好在發病季節居於室內,關閉門窗以減少室外致敏花粉的進入。如有空調也可達到這個目的。儘可能不到野外去。如對蔬菜、果類過敏,應避免進食那些過敏的植物性食物。
2、抗炎劑的應用
如已確診,應在花粉季節到來之前應用抗炎劑,如局部外用皮質激素艾洛鬆軟膏等,表現爲鼻過敏症狀者應用鼻用激素或色甘酸鈉,伴哮喘者可經口吸入激素或色甘酸鈉以預防。
3、對症用藥
已經發病的患者,應用一些藥物對症處理,除繼續應用上述藥物外,口服抗組胺藥以減輕鼻症狀,並注意選擇無瞌睡的抗組胺藥如開瑞坦,以減充血劑(即血管收縮劑)如開瑞坦來改善鼻塞。哮喘發作時可經口吸入止喘藥如β2激動劑喘樂寧、喘康速、沙丁胺醇和可必特(β2激動劑和異丙託溴銨)等。重症需住院治療。(或在線諮詢康利萊)
4、免疫療法
正如上所述,風媒花的花粉很難作到完全避免。因而免疫療法(即一般稱的脫敏療法)就成了花粉症的主要預防手段了。免疫療法的原理是將患者敏感的花粉提取液,從少到多逐漸增加劑量注入患者體內(免疫療法最常用,且效果較好者爲皮下注射法),使患者體內產生免疫學變化,有利於提高患者對該花粉的免疫力。從多年國內外的觀察證實,如變應原質量較高,應用得當,病例選擇適當,方法也正確,效果相當好。免疫療法究竟應用多長時間?沒有定論,但一般主張有效的病例應堅持3——5年。花粉伴蔬菜、果類過敏的患者,雖然食物誘發的症狀不能以免疫療法來治療,由於花粉和蔬菜或果類之間存在交叉反應性。患者在以他們敏感的花粉進行免疫療法1年後,不但花粉症症狀好轉,相當多患者就能進食他們以前過敏的食物。
家庭預防:
勿在室外久留
白天儘可能少待在室外,尤其是每天花粉指數高的時間,例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時,儘可能選在花粉指數最低的時候,像是清晨、深夜,或是一場陣雨之後。
戴眼鏡
戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會,所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡,或是外出時帶上太陽鏡。
換衣服
如果你在花粉指數很高的時候外出,回來後記得換上乾淨的衣服。
關緊門窗
白天要關上門窗,以防止花粉飛人。
避開過敏季節
可能的話,儘可能將假期安排在你的乾草熱季節,趁機避開。不妨考慮到海邊度假,因爲海風會使空氣中幾乎沒有花粉,也可以考慮選擇到一個沒有誘發因子會引起你過敏的國家度假。
勿在室外晾衣
儘可能在屋內晾乾衣服(用乾衣機更好),不要在室外晾衣服,否則衣服、被單、牀單等容易沾染花粉。
安裝車載過濾器
考慮買個車載的空氣過濾器。如果你在考慮買新車,不妨買空調設備中已經有支援花粉過濾裝置的車種。這種小型的過濾器已經愈來愈普遍,不僅豪華的車種有配備,小車中有安裝的也不少。
避開污染物
要避免會讓你症狀加劇的所有東西,如灰塵及馬路上的各種氣味。
藥物治療
在鮮花盛開的季節,過敏有時是不可避免了,此時藥房裏所賣的抗組織胺藥對你的過敏症狀會有極大幫助。如果症狀嚴重,應該儘快看醫生,一般來說,醫生會給你使用色甘酸鈉、口服激素等作用更強一些的藥物。
戒菸
有過敏症的吸菸者應停止吸菸。
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