雙皮奶的熱量高嗎

雙皮奶的熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

每100克的雙皮奶的熱量爲79大卡，一碗小的雙皮奶大約是200克，因此其所含有的熱量爲158大卡，需要我們跳健美操47.2分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中，每100克的雙皮奶裏面含有2.55克的脂肪。

從上面的數據我們可以看出，雙皮奶的熱量屬於中等。雖然100克的雙皮奶看起來熱量並不是很高，但是一份雙皮奶有200克，而且還是小份的，它的熱量在158大卡。一般我們吃雙皮奶肯定是一份一份吃，所以吃一份就等於攝入158大卡的熱量，這個數量的熱量不算低，但是也不算高，屬於中等水平。因爲雙皮奶的主要原料就是鮮牛奶、雞蛋以及白砂糖，鮮牛奶和雞蛋的熱量都不算高，因此，只要裏面的白砂糖添加的不要太多的話，其熱量還是可以接受的。

拓展小知識：

吃雙皮奶會發胖嗎

適量食用不會。雙皮奶中含有大量的蛋白質、維生素以及多種礦物質營養元素，適量食用對人體的健康具有一定的好處，但它其中的脂肪以及熱量是比較低的，適量食用並不會導致人體發胖，不用過於擔心。

減肥可以吃雙皮奶嗎

可以。雙皮奶的熱量與脂肪含量是很低的，適量食用不僅不會導致人體發胖，反而可以爲人體提供充足的營養，對人體的健康具有一定好處，所以減肥是可以吃雙皮奶的。

雙皮奶一天吃多少合適

雙皮奶的營養價值以及食用價值都比較高，適量食用對人體具有一定好處，一般情況下人體一天只需要吃200-300克左右的雙皮奶即可，不宜食用過量，避免加重人體的胃腸道負擔，對人體的健康造成威脅。

奶茶和雙皮奶誰熱量高

相對於來說雙皮奶的熱量高一些。奶茶和雙皮奶中都含有一定的牛奶，不同的是兩者會加入不同的食材，一般來說，加入的食材不同，那麼裏面的熱量也不同，但根據傳統的奶茶和雙皮奶來說，雙皮奶的熱量是每100克的雙皮奶中大約含有79大卡的熱量，而每100克的招牌奶茶中大約有52大卡的熱量，所以相對於奶茶來說，雙皮奶的熱量要高一些。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。