怎樣利用食物減肥?
紅-促進新陳代謝,快速燃燒體內脂肪。
紅色食物能夠促進新陳代謝,使蘊含在食品中的脂肪直接燃燒。與此同時,堆積在體內的脂肪也容易燃燒。也就是說,可塑造不易胖,又可輕鬆瘦下來的體形,是減肥不可或缺的;還能夠促進血液循環,增強免疫力,給予細胞以活力,對於改善冷手症與抗衰老效果明顯。代表食物:辣白菜,辣椒粉,辣椒拌飯醬,紅辣椒,味噌醬,西紅柿,紅柿子椒,紅辣椒粉,胡蘿蔔等。
黑-給虛弱的體質補充能量,提高免疫力
黑色食品在滋養身體,強化免疫力方面效果卓越,能夠有效改善虛弱體質,體內得到淨化的同時,還能提高身體的自然治癒能力。從而增強細胞活力和免疫力,打造活力十足的年輕體質。此外,還可以促進荷爾蒙分泌和協調身體平衡,美膚效果出類拔萃。代表食物:黑芝麻,海藻類(裙帶菜,裙帶菜葉,海苔,褐藻,羊棲菜等),黑豆,蘑菇,韶身,木耳,幹蘑菇,蛤蜊等。
黃-重新調解已經破壞的身體機能平衡性
由於不科學的減肥,精神壓力,大氣污染等因素造成的傷害,都可以通過食物來修復。保持消化器官以及內臟器官的正常工作,提高代謝功能,使瘦身變的輕鬆容易,塑造嬌嫩身體,美膚與美白效果非常顯著。即便食用少量的食品,效果同樣喜人。代表食物:大蒜,生薑,調味類(秋鬱金,小茴香,豆蔻,桂皮等),玉米,檸檬,蜂蜜等。
白-生命的原動力,爲你提供源源不斷的能量
白色食物能夠活化身體機能,引導出生命的基本原動力,並且能夠將這種能源提升、保持。是維持正常生命運行必不可少的。遺憾的是,所有白色食物都不具備燃燒體內脂肪的功效,適量攝取可以增加燃燒脂肪的燃料代表食物:米飯,麪包,土豆類,大豆,豆腐,牛乳,酸奶,黃油,肉,魚類,酒精類,白芝麻等。
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葛根陳皮泡水喝有什麼用
1、咳嗽痰多:從中醫的角度上來看,陳皮性味苦、辛,溫,歸經歸肺、脾經,具有理氣化痰功效;葛根性味甘、辛、涼,歸經歸脾、胃經,具有生津的功效,所以陳皮和葛根泡水喝可以緩解因爲咳嗽而引起的痰多,同時還能緩解口渴的症狀。2、理氣、食慾不振:陳皮良好的理氣作用,對於一些胸脘...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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女人吃什麼食物好
1、深海魚每週吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能...
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打坐的方法,如何正確的進行打坐
1、最理想的坐姿爲“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點:雙足跏趺:先將左足置於右腿上,再將右足置左足上,稱金剛坐(男士用)。先將右足置左腿上,再將左足置右足上,稱如意坐(女士用)。按有的傳承,不論男女都採用金剛坐。行者請依自己上師所教爲準。雙跏...