自學輪滑教程
1、站姿
兩腳張開成V字型與肩同寬約30度,當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動,這是直排輪刀中基本的站姿。記得上路時安全裝備是很重要的一環,千萬不要小看它們的功用。
2、走步
先以V型站姿站好,身體微向左傾,重心慢慢轉移至左腳。身體向前傾,右腳向前擡起。右腳放下踏穩,重心移至右腳。依此要訣,左右腳交互向前擡起平穩放下.藉此熟悉重心轉移的感覺。
3、平行滑步
站立時兩腳平行與肩同寬。上半身正直,慢慢將兩腳前後滑出。待兩滑開呈前弓後打直時將兩腳拉回。換成另一腳在前,如此反覆練習。
4、推刃前溜
先以V型站姿站好。右腳推左腳呈前。右腳微推,再利用身體向左斜前推的力量滑行。滑行時右腳前收往右斜前方放。右腳平放後,身體同時亦向右斜前方推動。右腳滑行時左腳前收往左斜前方放。兩腳交互推動,雙手自然擺動,兩眼正視前方.身體的動向與腳的方向同步即可輕鬆前溜。
5、弓箭歩
前溜時身體微向前傾,膝蓋微蹲,右腳前伸,重心向右腳移,並微弓成弓箭步。這個動作看似很簡單,但有許多動作都是由其衍生而出,要訣是身體重心轉移.例如T字煞車時,重心往右腳會更利於左腳的動作哦。
6、蹲身溜法
溜時兩腳平行與肩同寬,膝蓋慢慢下蹲,雙手抱膝將兩腳固定。記得蹲下時兩腳皆得踩直刃。這個動作是在訓練腳的力量。
7、單腳跪姿前滑
前滑前溜時兩腳平行稍呈前後狀,雙膝蹲下時右腳順勢往後擺,呈兩腳皆踩直刃。不同的是右腳僅以第一輪滑行。
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