減肥食譜一週瘦10斤,效果持久不反彈
1、週一減肥食譜
2、週二減肥食譜
3、週三減肥食譜
4、週四減肥食譜
5、週五減肥食譜
6、週六減肥食譜
7、週日減肥食譜
1.週一減肥食譜:飯前植物草藥早餐:麪包四片,蘋果(一個以內)小鹹菜午餐:米飯(一碗),炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜湯晚餐:煮蝦(數只),燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
2.週二減肥食譜:早餐:餐飯前植物草藥,麥片粥(一碗)、麪包(一片)、葡萄午餐:鯽魚蘿蔔豆腐湯,煮雞蛋(1個),蔬菜沙拉晚餐:綠豆粥(一碗),饅頭(一個),生拌茄泥,生黃瓜一根
3.週三減肥食譜:早餐:植物草藥,烏龍茶、獼猴桃午餐:燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個晚餐:煮蝦(數只),燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
4.週四減肥食譜早餐:餐前植物,大米粥(一碗)、全麥麪包(一片)、橙子一個午餐:燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個晚餐:玉米粥(一碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍,生黃瓜一根
5.週五減肥食譜早餐:煮土豆一個,100ml酸奶、蘋果午餐:米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯晚餐:植物,減肥分解脂肪,雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜
6.週六減肥食譜:早餐:麥片粥(一碗)、橙子午餐:煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜晚餐:白薯粥(一碗),涼拌菠菜、餅(一兩)
7.週日減肥食譜:早餐:植物,麪包五片,綠茶、蘋果午餐:胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯晚餐:綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜
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醉酒駕駛需要拘留多久??
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舊傢俱怎樣變新
舊傢俱的更新主要有以下幾種情況:①作局部的修改加工,改變其使用功能。②改換貼面材料或油飾見新。③使用各類裝飾織物,掩蓋不足。其中以油漆的方式更新傢俱,增加其美觀的作法使用最多。將原有油漆從傢俱上清除的方法有三種。砂紙擦和熱脫的方法可清除普通油漆。...
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很裝的語錄
其實你我都一樣,人人都在裝,關鍵是要裝像了,裝圓了,有一個門檻,裝成了就邁進去,成爲傳說中的性情中人,沒裝好,就卡在那裏了。就是卡門。葉昊,我現在就想跟你說三個字,草泥馬,如果非要加個期限的話,我希望是一萬頭……有很多的時候,想對自己說,不裝強大會死嗎?卻又笑了!天上的星...
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集資詐騙罪最高可以判多少年?
集資詐騙罪判刑根據情節嚴重程度而定,包括數額大小和其他嚴重情節。犯罪者可被判5年以下有期徒刑、2-20萬元罰金;情節嚴重者可判5-10年有期徒刑、5-50萬元罰金;情節特別嚴重者可判10年以上有期徒刑、5-50萬元罰金或沒收財產;數額特別巨大且嚴重損害國家和人民利益...