初中孩子考試緊張焦慮的方法
1、預防性學習法。考試焦慮的主要原因是害怕考不好,因此,平時努力學習,提高實力,從而增強自信心,是預防考試焦慮發生的根本途徑。
2、集體複習法。不要一個人孤單地複習,要儘量和大家一塊複習。複習中的交流和大家在一起時的“一體”感,可以使考試焦慮大大緩解。
3、節律複習法。不要臨急抱佛腳、“開夜車”,早點開始複習,制定好有規律的複習計劃,按部就班,有張有弛,複習效率會大大提高。
4、想象脫敏法。想象一下自己走進考場、而且答題答得很順利,可以幫助你緩解緊張感。
5、動機調節法。不要太執著於拿高分,適當降低一下期望值;或者不要把考試看成是和別人的比賽,而要看成是檢驗自己的一種方法。
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父母服過刑子女可以參軍嗎
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即將過去的xx年,領導對我工作的開展給予了極大的重視、信任和支持,作爲行政辦主管,主要職責是協助公司領導、配合辦公室主任作好公司內部事務的管理。向公司領導經營、決策提供可靠依據,爲股份公司下達各項指標的完成及時提供翔實的信息、數據,配合、協調各部(室)努力...
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個人無抵押信用貸款如何辦理
不需要任何抵押物,只需身份證明,收入證明,住址證明等材料(具體證明材料要看是什麼銀行)向銀行申請的貸款,銀行根據的是個人的信用情況來發放貸款,利率一般稍高於有抵押貸款,客戶可根據個人的具體情況來選擇貸款年限,然後跟銀行簽訂合同,有保障。向銀行方面提交如下資料:1...
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