寶寶吃什麼樣的早餐最健康?
玉米豆漿:
玉米含維生素B1、維生素B6較多,此飲品對補充營養和能量非常有好處,而且美味細滑。準備食材:玉米(鮮)1/2個、豆漿250毫升、白砂糖1小匙。玉米洗淨,控幹水分後取粒。將玉米粒放入攪拌機中,加入豆漿。然後再加少許白砂糖攪打均勻(約1分鐘)即可。把煮熟的玉米豆漿裝盤。
核桃芝麻豆漿:
集核桃和黑芝麻的高蛋白營養於豆漿中,味道清香,營養豐富。準備食材:黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。黃豆洗淨,用水浸泡一晚上。核桃仁,黑芝麻洗淨,瀝乾水。所有原料倒入豆漿機。加水到1000ml的位置。大約過15分鐘,豆漿機指示結束。盛出即可食用。
黑豆糯米豆漿:
黑豆,性味甘、平、無毒,有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。準備食材:黑豆70克、糯米30克、白糖適量、水適量。黑豆用清水浸泡6-8小時,撈出洗淨。糯米略泡淘洗乾淨。將黑豆和糯米一起放入攪拌機中,加水至上下水位線之間,攪拌均勻,過濾出濾渣。按個人口味添加適量白糖或冰糖。調勻即可。
胡蘿蔔豆漿:
含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,雖不及豆腐,但比其他任何乳類都高。準備食材:黃豆適量、胡蘿蔔一根、糖適量。準備好用料,包括泡好的黃豆(用清水泡6小時以上),胡蘿蔔一根。將胡蘿蔔刨皮洗淨切小叮和泡好的黃豆一起倒入豆漿機。加入適量的水,選擇程序溼豆或者果蔬豆漿,這取決於你家的豆漿機具備何種功能。一般約15分鐘左右,豆漿就煮好了,倒進濾杯濾出豆渣,再根據各人口味加入適量的糖,也可不加,因爲胡蘿蔔有天然的甜味。
-
你是這樣的情況嗎
1、掉牙和生命長短並沒有任何關係。2、一般經常掉牙的話,可以考慮是因爲口腔衛生不好,導致牙齒出現了齲壞,牙齒如果沒有得到及時治療的話,就會導致齲壞的越來越嚴重,從而導致牙齒出現折斷。3、建議定期去口腔科檢查口腔的情況,牙齒已經出現齲壞就及時的把它補起來,平...
-
想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...
-
女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
-
蔥根香菜根煮水的功效,蔥根香菜根煮水的好處介紹
1、蔥白香菜根水對人體有一定的作用,而且對感冒引起的咳嗽有一定的緩解作用,通風油解熱並且瀉火,包括止血的一些功效,適用於傷風感冒。2、包括皮膚生瘡,還有一些咳嗽的症狀,都是有一定的緩解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,並且可以促進周圍的血液循環,可以改善手...