感冒不容小覷！

感冒，分爲普通感冒和流行感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。有發熱、鼻塞流涕、噴嚏、咳嗽爲主要表現。流感的傳染性很強，由於這種病毒容易變異，即使是患過流感的人，當下次再遇上流感流行，他仍然會感染，所以流感容易引起暴發性流行。

步驟/方法：

每晚用較熱的水，儘量達到自己的耐熱極限，泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，可預防感冒。

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

患了感冒以後，還是要保持飲水量，但是不要一次大量的飲水，應間斷性的喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間後再喝，不要接連着喝，這樣對腎的負擔太大。同理，一天的飲水量也不要超過2000毫升。這樣，既保持了對普通感冒飲水量的需求，也不會對患有下呼吸道感染的感冒有影響