小雪節氣預防感冒

小雪節氣防感冒小妙招 1、每天飲水不少於2000毫升 多喝水可促進新陳代謝。冬季北方氣溫低，天氣乾燥，容易出現口乾、咽乾、皮膚乾燥等，多飲水不但可補充人體所需的水液，還可以預防、治療口乾、咽乾等乾燥症狀的出現，最主要的是還可以防止內熱

轉眼已經進入了呵氣成霜的寒冬季節

你好，感冒的分類，中西醫不同。中醫上，主要將感冒分爲風寒型感冒、風熱型感冒；風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致的表證，概念難懂的話看錶現吧： 風熱感冒的症狀 流濃鼻涕，並且鼻涕的顏色還呈現；身體發熱，出現發燒的情況；喉嚨腫

進入小雪節氣，

1、今日小雪節氣，祝福不曾忘記，不管雪花飛起，還是晴空萬里，都有牽掛給你；變化無常天氣，一定注意身體，保暖鍛鍊相結合，健康快樂屬於你。 2、冬天臨，小雪這天祝福到！一祝身體健康沒病鬧；二祝事業順利賺錢不少；三祝家庭美滿臉常笑；四祝

是寒潮和強冷空氣

1、 小雪養生“六習慣”：一、勤洗手;二、多摩臉;三、注意腳部保暖;四、清淡飲食;五、保持愉快的精神;六、充足睡眠。多多鍛鍊提高免疫力，遠離感冒，身體倍棒。祝：小雪吉祥，健康快樂! 2、 我是小雪的使者，專門負責問候親愛的朋友，讓你遠離寒冷

活動頻數較高的節氣。

一、小雪養生日常原則 原則一：起居“養藏”氣 冬季萬物活動趨向休止，因此小雪節氣後的起居調養切記“養藏”氣，爲第二年春天做準備。 1、早睡晚起：人們要適當早睡，同時，早晨也不宜起得太早，保證充足的睡眠，有利於氣潛藏 2、注意衣着：太厚太

強冷空氣影響時，

大雪節氣的由來 每年公曆12月7日左右，太陽到達黃經255度時，即爲“大雪”節氣。我國古代將“大雪”分爲三候：“一候鵑鷗不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。”這是說此時因天氣寒冷，寒號鳥不再鳴叫了；此時是陰氣最盛時期， 正所謂盛極而衰，陽氣有所萌

常伴有入冬第一次降雪。

大雪時節，北半球各地日短夜長，因而有農諺“大雪小雪、煮飯不息”等說法，用以形容白晝短到了農婦們幾乎要連着做三頓飯的程度。俗話說“大雪紛紛是旱年，造塘修倉莫等閒”。此時人們還要加緊冬日興修水道、積肥造肥、修倉、糧食入倉等事務。婦女們

雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。

形容小雪的節日句子： 1、 "風漫卷,黃葉飄落離枝頭，送來快樂去煩憂;雪輕揚，萬里江山白如玉，幸福來臨苦難去;人安樂，美酒在手賞雪景，美好生活樂無邊。小雪到，欣賞冬日風光，擁有快樂心情，保持身體健康，享受幸福時光!" 2、 小雪輕寒來人間

小雪節氣，最該防住的是感冒

對於這樣受涼感冒的情況，首先要注意保暖，可以裏面多加個背心什麼的，然後多喝點水，有感冒症狀不舒服的時候及時吃點快克，可以比較好的控制病情，多多休息很快就能康復的。

“小雪”節氣的到來意味着寒冷的冬季正式拉開大幕，這個時候最容易感冒。

對於這樣受涼感冒的情況，首先要注意保暖，可以裏面多加個背心什麼的，然後多喝點水，有感冒症狀不舒服的時候及時吃點快克，可以比較好的控制病情，多多休息很快就能康復的。

首先是氣溫過低。小雪節氣後，冷空氣會反覆襲來，當冷空氣襲擊時，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵襲的能力降低；冷空氣也會對病菌的活動起到促進作用。

二十四節氣的習俗有： 立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。舉例介紹如下： 1、立春 立春，意味着新的一個輪迴已開啓，乃萬物

第二是氣候乾燥。有慢性呼吸道疾病的人，如果空氣溼度過小，就容易造成痰液黏稠或結成幹痂不易排出，不僅使得貯留的痰液成了病毒和細菌的滋生地，而且結成幹痂的痰液會固定於支氣管黏膜上皮，使得黏膜頂端的纖毛不能依靠正常運動來幫助排痰，從而進一步破壞黏膜纖毛的生理功能。

二十四節氣主要跟農業生產有關： 立春：（2.4） 在氣候學中，春季是指連續5天的日平均氣溫穩定在10℃~22℃爲春天，根據這一標準，浙北春天一般始於4月初。近年來隨着氣候變暖，春季也提早來到。我國幅員遼闊，地形複雜多樣，對於春天的始日，各地

再者是室內通風不良。冬季人們大多不經常開窗通風，冬季室內的污染高達室外的數十倍，對呼吸系統健康造成很大影響。

1、 "風漫卷,黃葉飄落離枝頭，送來快樂去煩憂;雪輕揚，萬里江山白如玉，幸福來臨苦難去;人安樂，美酒在手賞雪景，美好生活樂無邊。小雪到，欣賞冬日風光，擁有快樂心情，保持身體健康，享受幸福時光!" 2、 小雪輕寒來人間，朋友祝福依舊暖;碎碎

6招讓感冒不找你麻煩

二十四節氣的習俗與飲食： 1、立春，俗稱“打春”。舊俗立春，既是一個古老的節氣，也是一個重大的節日。天子要在立春日，親率諸侯、大夫迎春於東郊，行布德施惠之令。立春日，村裏推選一位老者，用鞭子象徵性地打春牛三下，意味着一年的農事開始

1、早晚加衣

古籍《羣芳譜》談到：小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。此時雖大地開始降雪，但雪量不大。冬之氣，藏之氣，小雪到了，如何“養藏”陽氣呢? 合理起居——早睡晚起 冬三月的起居應該是“早臥晚起，必待日光”。睡覺這個過程的本身，就是一種很好的

老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。在衣服的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。

1、 雪花是一支潔白的脣膏，潤澤了生命的浮躁氣息，把夢想潔白的翅膀舒展。雪花是一支潔白的脣膏，溫婉了生活匆忙的腳步，把心靈純潔的花園蘊育。願這美麗聖潔的雪花脣膏塗抹你生命最初的夢想，瑩潤你生命最美的純潔。 12、 小雪輕寒來造訪，祝

2、保持空氣流通，晚上關窗

24節氣習俗如下： 1、立春 立春爲二十四節氣之首，這一天後，草木復甦，萬物始生，春天到來。在三千年前的周朝，就有迎“春”儀式，天子率三公九卿諸侯大夫去祭拜居住在東方的芒神，祈求豐收。 2、雨水 雨水後，降雨增多。桃花梨花含苞，草地樹梢

最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘爲宜，既保持了室內空氣清新，又抑制了細菌的滋生。但晚上睡覺的時候一定要關窗，夜晚溫度低，冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發作。

喝酒取暖是大家認識上的一個誤區，我們都知道喝酒會使呼吸加快、血管擴張，繼而血液循環的速度也隨之加快、熱量消耗增加，讓人感到身上熱乎乎的。而且酒裏含有酒精會讓人的神經出現短時的興奮，此時全身就有一種溫暖和舒適的感覺。但這種溫暖的

3、規律作息

大雪是入冬後第三個節氣。《三禮義宗》記載：“大雪爲節者，行於小雪爲大雪。時雪轉甚，故以大雪名節。”但並非降雪量一定大。它與小雪節氣一樣都是反映了氣候特徵和降水變化的節氣。實際上進入大雪的降水量普遍降低。 大雪節氣一般在公曆12月6日

很多人在夏天睡得晚，作息不規律，若延續到秋冬，容易造成抵抗力下降。因此要保證規律的作息和生活節律，早點上牀睡覺，適當延長睡眠時間，同時多喝水。

喝酒取暖是大家認識上的一個誤區，我們都知道喝酒會使呼吸加快、血管擴張，繼而血液循環的速度也隨之加快、熱量消耗增加，讓人感到身上熱乎乎的。而且酒裏含有酒精會讓人的神經出現短時的興奮，此時全身就有一種溫暖和舒適的感覺。但這種溫暖的

4、均衡營養

大雪節氣宜滋補腎氣，飲食應以調理肺胃爲主。可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚，枸杞子、玉蜀黍、芋頭、花生、山藥、栗子及杏脯等食物或藥食兩用的食物。 另外，因爲大雪時節降水較少，天氣乾燥，易傷津液，宜多食新鮮蔬菜、水果，如橘

天氣轉涼後，人們會食慾大增，在適度進補的同時，也要注意滋陰潤燥，營養均衡。如多吃銀耳、梨、藕、山藥等食物，可健脾益胃、潤肺養心。

立春，俗稱“打春”。舊俗立春，既是一個古老的節氣，也是一個重大的節日。天子要在立春日，親率諸侯、大夫迎春於東郊，行布德施惠之令。立春日，村裏推選一位老者，用鞭子象徵性地打春牛三下，意味着一年的農事開始。民間藝人制作許多小泥牛，稱

5、適度鍛鍊

冬季六節氣氣候寒冷,人的起居一定要保持良好的習慣，順應冬季六節氣的特點,具體地說有以下要求。 (1)立冬時節的起居要求 在傳統觀念中“冬”即”終也”，結束之意，中醫學認爲，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨

登山、步行、打太極都是耐寒鍛鍊的項目，可以提高身體免疫力。但要注意，雨雪天氣盡量不要外出運動，避免跌倒及發生意外。

大雪 願，雪花捎去我的思念， 願，雪花帶走你的煩惱， 願，雪花拂去你的心事， 願，雪花送去我的問候 小雪 今日小雪，不管天下不下雪， 我們都要讓美好的心情，如雪花般輕舞， 讓快樂的微笑，如雪花般晶瑩。 立冬 天冷了照顧好自己的問候

6、注意備好感冒藥

竭誠爲您提供優質文檔/雙擊可除二十四節氣民俗活動篇一：二十四節氣的民間風俗二十四節氣的民間風俗(精美古畫配圖)遠在春秋時期，中國古代先賢就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個節氣，以後不斷地改進和完善，到秦漢年間，二十四節氣已完全確立

冬季感冒往往來得猝不及防，又走得慢吞吞。因此，在感冒初期備好一份感冒藥，可以加快感冒的恢復速度。尤其是對體質弱的上班族和長者來說，必要的感冒藥更是必不可少。

竭誠爲您提供優質文檔/雙擊可除二十四節氣民俗活動篇一：二十四節氣的民間風俗二十四節氣的民間風俗(精美古畫配圖)遠在春秋時期，中國古代先賢就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個節氣，以後不斷地改進和完善，到秦漢年間，二十四節氣已完全確立

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小雪節氣後，杭州一下子就好冷了，沒有及時增加衣物感冒了，怎麼辦哦？

對於這樣受涼感冒的情況，首先要注意保暖，可以裏面多加個背心什麼的，然後多喝點水，有感冒症狀不舒服的時候及時吃點快克，可以比較好的控制病情，多多休息很快就能康復的。

關於二十四節氣的習俗

二十四節氣的習俗有： 立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。舉例介紹如下：

1、立春

立春，意味着新的一個輪迴已開啓，乃萬物起始、一切更生之義也。立春期間，氣溫、日照、降雨，開始趨於上升、增多。立春古稱正月節、立春節、歲首、歲旦等。這個節令有迎春行春的慶賀祭典與活動，古時候立春要貼“宜春”春貼，辭舊布新、迎春祈福，祭春神、祭太歲。

2、芒種

進入典型的夏季， 天氣相當炎熱， 麥類等有芒作物成熟。 夏收、 夏種、 夏管統e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333431363635稱“三夏”。 芒種這一天，人們在耕播種作的空餘，忙裏偷閒，有“送花神”的習俗。

根據古老的說法，芒種節過後，羣芳搖落，花神退位，人世間便要隆重地爲她餞行，以示感激。從這裏，可以看出古人對大自然的一種親近感，表現出對生態的敏感和重視。

3、驚蟄

這個節氣表示“立春”以後氣候轉暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土裏的各種冬眠動物將甦醒過來開始活動起來，所以叫驚蟄。這個時期過冬的蟲排卵也要開始孵化。我國部分地區進入了春耕季節。

4、春分

春分日太陽在赤道上方。這是春季90天的中分點，這一天南北兩半球晝夜相等，所以*分。這天以後太陽直射位置繼續由赤道向北半球推移，北半球開始晝長夜短。所以春分是北半球春季開始。我國大部分地區越冬作物進入春季生長階段。

5、立夏

是夏季的開始，從此進入夏天，萬物生長旺盛。習慣上把立夏當作是氣溫顯著升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個最重要節氣。

6、小滿

小滿反映了降雨多、雨量大的氣候特徵，小滿江河滿。另有解釋是指北方夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。

參考資料來源：百度百科——二十四節氣

24節氣人們各要做什麼事?

二十四節氣主要跟農業生產有關：

立春：（2.4）

在氣候學中，春季是指連續5天的日平均氣溫穩定在10℃~22℃爲春天，根據這一標準，浙北春天一般始於4月初。近年來隨着氣候變暖，春季也提早來到。我國幅員遼闊，地形複雜多樣，對於春天的始日，各地相差甚大，華南各地入春最早。本節氣長江中下游地區日平均氣溫3~4℃，降雨量20~30毫米國。麥田清溝瀝水防漬。油菜追肥，排水，中耕除草，重施迎苔肥。

雨水：（2.19）

冬去春來，氣溫回升，溼度增大，江南一帶，雨日和雨量都有明顯增加，確也名符其實。但是初春的天氣乍暖還寒，變化無常。本節氣長江中下游地區日平均氣溫5~7℃，降水量30~40毫米。其時大小麥陸續進入拔節孕穗期，看苗施肥，清溝排水，加強油菜的田間管理。

驚蟄：（3.5）

天氣諺語：日暈三更雨，月暈午時風（滬）；驚蟄聞雷聲，全月雨轟轟（浙、魯）

驚蟄滴幾點，九九倒回轉（甘）

本節氣長江中下游地區日平均氣溫7~9℃，降水量30~40毫米。麥田要加強肥水管理，看墒（土壤有效水含量的經驗判斷方法俗稱田間驗墒，將土壤墒情分爲5種類型，即汪水、黑墒、黃墒、潮乾土和乾土）、看苗、看天澆灌拔節肥、拔節水。油菜施苔肥。早稻準備育秧，植樹造林。

春分：（3.20/3.21）

日光直射在赤道上，全球晝夜時間幾乎等長。本節氣長江中下游地區日平均氣溫8~12℃，降水量40~60毫米。長江兩岸自南到北，早稻先後浸種催芽，開始塑料薄膜育秧（防寒潮），抓冷尾暖頭搶睛播種。繼續管好小麥、油菜和做好植樹造林，改善、保護生態環境產，調節氣候。

清明：（4.5）

我國黃河流域冰雪融化，草木繁茂，自然界空氣清新明潔，宜於踏青。從氣候上分析，氣溫進一步回升，如受暖氣團控制，遇上暖好天氣，江、浙、滬、皖最高氣溫可升至25℃以上，當遭到較強冷空氣影響時，最低氣溫可降到5‘、1以下，因此，乍暖還寒仍是這個節氣的主要特徵。從降雨來看，本節氣內點雨未下有之，節氣平均雨量60~70毫米。平均氣溫可達12~15℃。大江南北都進入了農忙季節，早、中稻先後播種，小麥拔節，油菜揚花，田間管理不能放鬆。玉米花生播種。

穀雨：（4.20）

清明過後，雨水增多，有利穀物生長，但是，有的年份此時滴水不下，甚至從清明到立夏一直不下雨，出現春旱，這對農業生產影響是很大的。越冬作物需要雨水以利返青拔節；春播作物播種後需要雨水才能保證出苗率高。一般本節氣降雨量爲70~80毫米，日平均氣溫14~18℃。此時，正是農村準備割麥、插秧、種棉的大忙季節。

立夏：（5.5）

暮春方去，新暑初回，萬物生長，欣欣向榮。但根據氣象學劃分，候溫（5日爲一候）高於22℃時爲夏季的標準對照。此時，只有以南真正進入夏季。有的地區四季不明顯，如黑龍江省的愛琿以北和青藏高原的高寒地區根本沒有夏季。立夏節氣所反映的夏季開始主要是指黃河以南地區。此時，長江中下游地區日平均氣溫19~22℃，節氣降雨量爲90~110毫米。春花作物進入黃熟階段，要及時搶晴收割。立夏過後浙江將進入雨季，梅雨汛期開始，要做好防汛準備。

小滿：（5.20）

“小滿”是指黃河流域麥類作物籽粒開始飽滿還未成熟，所以稱小滿。但是浙江此時春花作物籽粒已飽滿成熟，農村一派豐收繁忙景象。此時，長江中下游地區日平均氣溫在20~23℃，節氣降雨量爲50~70毫米，與前後節氣相比降雨稍偏少。但華南地區卻先後進入雨季。大江南北夏熟作物先後成熟，搶晴收割。北方地區需加強麥田後期管理。春玉米、高粱、中耕、除草、培土尤其重要。

芒種：（6.5）

芒是谷實尖端的細毛；小麥、大麥等有芒作物已經成熟，緊張的夏收開始了，同時又是夏種比較繁忙的季節，所以芒種又稱“忙種”。民間還流傳着“春爭日，夏爭時”，“小滿天趕天，芒種刻趕刻”，“麥熟一晌，龍口奪糧”。此時長江中下游地區日平均氣溫23~25℃，節氣降雨量爲50~90毫米。要抓緊早稻培育管理，及時耘田、烤田提高土溫，注意防治病蟲害。適時播種晚稻。

夏至：（6.22）

太陽直射北迴歸線，北半球全年白天最長。北京白天有18小時。往後，白天開始慢慢變短。但此時不是最熱的時間，我國南北溫度相差很小，不過10℃。多數年份降雨量100超過毫米，日平均氣溫24~28℃。要不失時機加強夏季田間管理，及時清除雜草，防治病蟲害。

小暑（7.7）

“小暑不算熱，熱在數伏天”。7月是全年夏季風最強盛的時期，副熱帶高壓籠罩江南，正常的情況是高溫少雨爲主要特色。日平均氣溫28~31℃，降雨量減少，一般60~80毫米。小暑面臨着梅汛和乾旱的轉折期，各地在抓好防汛的同時，要及時掌握氣象預報信息，加強蓄水防旱，力求做到防汛、抗旱兩不誤。

大暑：（7.22）

全國大部分地區都是炎炎盛暑，這個節氣對全國都適用。從降雨量來看，北方雨季已經到來，降雨量增多。長江流域梅雨結束，伏旱e5a48de588b67a686964616f31333431343565擡頭，晴熱少雨。在華南此時東南季風帶來南海上空的水汽，降雨量仍比較多，本節氣浙北降雨量20~50毫米。日平均氣溫27~31℃，是全年最高的時段。喜溫作物，行長速度之快達到了頂峯。水肥田間管理一定要加強。晚稻插秧應搶在立秋之前。

立秋：（8.7）

黃河流域真正的秋天要比立秋晚一個半月左右，長江流域要推遲一個半月到兩個月。江南仍受副熱帶高壓控制，大地上積蓄的熱量，一時尚不能散盡，所以還有秋老虎的暑熱。雨少年份常有伏旱出現。日平均氣溫29~27℃，開始呈下降，雨量80~100毫米且分佈不均勻。對晚稻要中耕除草，發生旱象要灌溉。秋播要抓緊。棉花摘頂，促進秋桃（棉）發育。

處暑：（8.23）

江南有些地方仍炎熱不減，故有“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”之說，此時，長江中下游地區日平均氣溫25~27℃；冷暖空氣又開始在長江中下游地區相遇，進入秋雨期，選題爲80~120毫米。這時晚稻正處於生長關鍵時期。

白露：（9.7）

全國各地氣溫下降加快，天氣轉涼爽，“白露秋分夜，一夜涼一夜”。隨着季風轉換，日照漸短，強度變弱，冷空氣開始向南活動，全國大部分地區秋高氣爽，連我國西南地區日平均氣溫也降到22℃以下，此時長江中下游地區日平均氣溫21~24，降雨量70~90毫米。棉花分批採摘，秋玉米等作物加強後期的田間管理。

秋分：（9.23）

太陽直射點又回到赤道上，全球晝夜平分。從氣候學的角度分析，秋分以後，北方冷空氣活動日趨活躍，有時一場西北風便可吹盡夏暑迎來秋涼。按常年規律，江、浙、滬的入秋期在9月底至10月初。我國東北、新疆等地多半在8月中下旬入秋，黃河下游地區9月中旬入秋，華南大地10月底到11月都會有秋涼的感覺。繼續抓好晚稻田間管理。棉花選種收花。冬小麥、油菜做好播種前的準備。

寒露：（10.8）

此時，北方冷空氣熱力增強，我國大部分地區受冷的高氣壓控制，雨季結束，經常晴空萬里，日暖夜涼，日溫差大，有利晚稻結實。此時長江中下游地區日平均氣溫16~19℃，降雨量繼續減少，約15~30毫米。寒露節氣是長江流域直播油菜適宜期，江北地區開始播種冬小麥。

霜降：（10.23）

從黃河流域看，初霜一般出現在10月下旬，與霜降節氣非常吻合，全國各地的初霜日南北相差很大，如東北的長春，在秋分時就有了初霜，而南方的廣州，通常霜是罕見的，即使有，到冬至才見初霜。此時，長江中游地區日平均氣溫14~16℃，降雨量20~30毫米。要加強油菜、田園蔬菜的培育管理。森林防火的資金積累工作也要儘早落實。

立冬：（11.7）

黃河中下游開始結冰的日期是11月1~11日，與立冬是一致的，但在長江流域，真正的冬季要比立冬遲半個月左右；而青藏高原上是“六月暑天猶着棉，終年多半是寒天”；在廣州至南寧北迴歸線附近冬無幾日；海南省長夏無冬。所以立冬這個節氣不適用於全國。長江中下游地區日平均氣溫10~13℃，降雨量20~40毫米。搞好晚稻的收曬。做好冬小麥播種的掃尾工作。

小雪：（11.22）

由於北方冷空氣熱力增強，氣溫迅速下降。黃河流域在小雪節氣，一般開始下雪。就全國而言，長江流域平均情況2月中下旬降雪；東北地區的初雪要提前到11月初以前；在福州、柳州、百色以南，是終年不見雪的。此時長江中下游地區日平均氣溫7~10℃，降（雨）雪量10~20毫米。做好牲畜保暖越冬工作。

大雪：（12.7）

此時，地上有了積雪，黃河中下游地區，各地12月的積雪日數比11月要多一倍，甚至多四倍。長江中下游地區日平均氣溫下降到5~8℃，降雪（雨）量10~20毫米。要加強冬小麥、油菜等春花作物的田間管理。

冬至：（12.22）

陽光直射南迴歸線附近，北半球白天最短；其後陽光直射位置背移，白晝漸長。“過了冬長一針，過了年長一線”。此時，北方冷空氣強盛，標誌着寒冬將至，最冷的時節來臨。長江中下游地區日平均氣溫2~5℃，降雪（雨）量10~30毫米。加強冬小麥、油菜等春花作物的田間管理。

小寒：（1.6）

氣候變化除了其自身週期性的變化外，人類活動的深度、廣度、力度以及大氣環流異常、火山噴發塵煙等諸多因素，影響了氣候固有的週期化變化規律。致使過去連續出現14年的暖冬現象。本節氣長江中下游地區日平均氣溫1~3℃，江北0℃以下。降雪（雨）量10~30毫米。

大寒：（1.21）

此時在“數九寒天”，實爲一年中最冷的季節，再往後便是“水暖三分”的立春了，長江中下游地區日平均氣溫1~3℃，降雪（雨）量10~30毫米。主要農事活動：積肥、造肥，冬修水利掃尾，開始綠化植樹，清理改造魚塘。

描寫小雪節的句子

1、 "風漫卷,黃葉飄落離枝頭，送來快樂去煩憂;雪輕揚，萬里江山白如玉，幸福來臨苦難去;人安樂，美酒在手賞雪景，美好生活樂無邊。小雪到，欣賞冬日風光，擁有快樂心情，保持身體健康，享受幸福時光!"

2、 小雪輕寒來人間，朋友祝福依舊暖;碎碎念念飛滿天，音容笑貌猶重現;匆匆歲月有喜有怨，朋友情誼碧浪滔天。願雪花碎掉寒冷的憂煩，澆灌幸福沃野。小雪快樂，有空常聯繫，一直念着你。

3、 小小歡樂，雪花飄落，帶來冬的問候;小小祝福，雪花飛舞，送走煩惱憂愁;小小幸福，雪花伴隨，願你吉祥如意。小雪到了，送你小小歡樂，小小祝福，小小如意，小小幸福，願你快樂安康!

4、 用深深的做成暖帽，把問候的話語織成手套，對着天空給你一個大大的擁抱，把純潔的小雪化爲絨毛，千言萬語盡是，將真誠的祝福編成短信：親，小雪節氣，注意添衣!

5、 時光一轉眼，又是小雪飄，把煩惱融化，跟快樂舞蹈，紛紛擾擾，紅塵渺渺，走了過客，留下守候，還會念起嗎?曾陪你的紅了櫻桃，綠了芭蕉。祝福你生活一天比一天好。

6、 雪花就像是時間的逗號，停下來學會思考，雪花就像是生活的分號，分隔開學會扔掉，雪花就像是生命的感嘆號，真誠的爲幸福祈禱，朋友祝你小雪快樂。

7、 送出祝福，猶如雪花天降，漫天飛舞都是如意，願你收到開心隨，發出問候，猶如雪花飄落，揚揚灑灑全是快樂，願你收到順心伴，許下心願，猶如雪花晶瑩，純淨如玉滿是幸福，願你收到舒心繞，小雪節氣，願你笑口常開。

8、 小雪養生“六習慣”：一、勤洗手;二、多摩臉;三、注意腳部保暖;四、清淡飲食;五、保持愉快的精神;六、充636f7079e79fa5e9819331333361326338足睡眠。多多鍛鍊提高免疫力，遠離感冒，身體倍棒。祝：小雪吉祥，健康快樂!

9、 小雪節氣雪花舞到，瑞雪飄飄豐年吉兆，無憂無愁快快樂樂，開開朗朗喜氣洋洋，輕輕鬆鬆歡歡暢暢，倖幸福福平平安安。祝：小雪吉祥，幸福安康!

10、 秋去冬來小雪到，飄飄灑灑空中舞。帶來吉祥和如意，帶來一年好兆頭。溫度下降需保暖，朝暮鍛鍊不可停。問候祝福伴雪至，願你快樂幸福永無憂!

11、 小雪節氣到，雪花在冬天的召喚下飄落下來，天氣也漸漸地變冷了，你要多穿些衣服，注意保暖哦。當然更重要的是心裏的那份暖，因爲有愛才會更溫暖。親愛的朋友，願你快樂。

12、 有煩惱?那就抓起一個雪球捏緊然後狠狠的扔掉;有快樂?那就堆起一個雪人與大家分享;很無聊?那就漫步雪地踩上你的腳印。小雪到，雪花降，天氣寒冷，注意身體!

13、 擡頭望見漫漫雪花飄，低頭看見林蔭白雪路，如此意境美景，露出你的一抹笑容，那便是錦上添花，更加美麗。小雪到，漂亮的雪花和漂亮的你，快樂飛舞的雪花和快樂的你。

14、 雪花燦爛的飄，祝福的情意在燃燒;雪花燦爛的飄，幸福的歌聲在歡笑;雪花燦爛的飄，健康指數快速跑;雪花燦爛的飄，吉祥如意圍你繞。這個冬天，這個小雪，願你開心快樂，無邊逍遙。

15、 轉眼之間小雪到，調節情緒很重要。心情樂觀調心態，戶外鍛鍊不可少。冬季陰盛陽又衰，多曬太陽防感冒。日常飲食宜清淡，少食辛辣油膩湯多煲。願你小雪心情好，健康幸福無煩惱!

16、 雪花是一支潔白的脣膏，潤澤了生命的浮躁氣息，把夢想潔白的翅膀舒展。雪花是一支潔白的脣膏，溫婉了生活匆忙的腳步，把心靈純潔的花園蘊育。願這美麗聖潔的雪花脣膏塗抹你生命最初的夢想，瑩潤你生命最美的純潔。

17、 小雪輕寒來造訪，祝福溫暖在流淌，勤加衣衫行平安，多吃高熱食物，多看朋友的留言。笑了吧，暖了吧。小雪快樂。

18、 小雪節氣到，雪花輕輕飄，短信傳真情，牽掛在心中，氣溫逐下降，及時增衣裳，禦寒多保暖，鍛鍊身康健，願君生活好，幸福開心笑，祝小雪節氣快樂。

19、 小雪到了，雪花飛舞。堆個雪人，將煩惱掩埋，讓笑聲飛揚;攥個雪球，將憂傷覆蓋，讓生活美滿;坐上雪橇，將苦難留下，讓幸福隨身。小雪到，幸福臨，快樂常相伴，吉祥不離身!

20、 寒風乍起，催你添加衣物，溫暖渡過寒冬;落葉飄零，邀你享受碩果，事業喜獲豐收;雪花飛舞，伴你賞盡美景，享受美好人生。小雪到了，寒冬來了，多穿衣物保暖，多做運動健身，多喝開水康健，多多歡笑長壽!

21、 小雪節氣天漸寒，貼心問候送溫暖：小雪紛飛情浪漫，夫妻恩愛家美滿;小雪皚皚通天亮，朋友互助訴衷腸;小雪冷冷天地寒，事業奮進鬥志昂!祝小雪節氣，身添衣裳不覺寒，心增感動更溫暖!

24節氣都有哪些習俗

二十四節氣的習俗與飲食：

1、立春，俗稱“打春”。舊俗立春，既是一個古老的節氣，也是一個重大的節日。天子要在立春日，親率諸侯、大夫迎春於東郊，行布德施惠之令。立春日，村裏推選一位老者，用e68a84e8a2ad7a686964616f31333431343632鞭子象徵性地打春牛三下，意味着一年的農事開始。民間藝人制作許多小泥牛，稱爲“春牛”。

送往各家，謂之“送春”。主人要給“送春”者以報酬。更實質上是一種佳節售貨活動，然而卻是皆大歡喜。也有的地方是在牆上貼一幅畫有春牛的黃紙。*代表土地，春牛代表農事，俗稱“春牛圖”。立春節，民間習慣吃蘿蔔、姜、蔥、麪餅，稱爲“咬春”。

2、雨水，不僅表徵降雨的開始及雨量增多，而且表示氣溫的升高。雨水前，天氣相對來說比較寒冷。雨水後，春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播，故春季傳染病常易暴發流行。應該保護好自己，注意鍛鍊身體，增強抵抗力，預防疾病的發生。

雨水節氣中，地溼之氣漸升，且早晨時有露、霜出現。所以針對這樣的氣候特點，飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除溼。又由於此時氣候較陰冷，可以適當地進補，如蜂蜜、大棗、山藥、銀耳等都是適合這一節氣的補品。

3、驚蟄，象徵二月份的開始，會平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會應聲而起，四處覓食。所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，薰家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和黴味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕黴運的習慣，亦即“打小人”的前身。

驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。

4、春分，春分節氣一般在公曆3月20日或21日。春分這天白晝黑夜平分爲各12小時，春分也正當春季（立春至立夏）三個月之中，平分了春季。有說“春分秋分，晝夜平分”，所以春分又稱“日中”、“日夜分”。

開始掃墓祭祖，也*祭。舊時民間有“春分吃春菜”的習俗，春菜是一種野莧菜，也稱爲春碧蒿。　江南地區則流行犒勞耕牛、祭祀百鳥的習俗。

5、清明掃墓，追祀祖先，由來已久，相沿成習。掃墓，又叫墓祭、祭掃、上墳。清明掃墓是因爲驚蟄、春分已過，冰消雪化，草木萌生，人們想到了自己的祖先墳瑩，有沒有狐兔穿穴打洞，會不會因雨季來臨而塌陷，所以到墳上一方面清除雜草，整修樹枝，給墳上添幾杴土。

另一方面準備一些祭品，燒幾張紙錢，給樹枝上掛些紙條，舉行個簡單的祭掃儀式，以表示對死者的懷念。踏青古代每逢這一天，人們聚親約友，扶老攜幼，乘大好春光到郊外踏青。清明前後還流傳着很多傳統的豐富多彩的文體活動，如拔河、盪鞦韆、放風箏、打馬球、鬥雞等活動。

6、穀雨，有“雨水生百穀”之意。江南地區，俗呼牡丹花爲“穀雨花”，以其在穀雨節開花，故有“穀雨三朝看牡丹”之諺。凡有花之處，士女遊觀，宴飲賞花，號曰“花會”。對於漁家而言，穀雨節流行祭海習俗。　

南方穀雨摘茶習俗，傳說穀雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等。所以穀雨這天不管是什麼天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。

7、立夏，舊時鄉間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色飯”，後演變改爲倭豆肉煮糯米飯，菜有莧菜黃魚羹，稱吃“立夏飯”。用紅茶或胡桃殼煮蛋，稱“立夏蛋”，相互饋送。

用綵線編織蛋套，掛在孩子胸前，或掛在帳子上。孩子們一般玩吃蛋鬥蛋遊戲，以拄立夏蛋作戲，以蛋殼堅而不碎爲贏，諺稱：“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏。”疰夏是夏日常見的腹漲厭食，乏力消瘦，小孩尤易疰夏。尚有以五色絲線爲孩子系手繩，稱“立夏繩”。

8、小滿，華南地區有“小滿大滿江河滿”的民諺，反映了這一地區降雨多、雨量大的氣候特徵。氣溫明顯增高，雨量增多，下雨後，氣溫會急劇下降，所以要注意添加衣服，不要着涼受風而患感冒。

小滿是溼性皮膚病的易發期，所以飲食調養宜以清爽清淡的素食爲主，常吃具有清利溼熱作用的食物，如赤小豆、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、黑木耳、胡蘿蔔、西紅柿等。

9、芒種，是麥類等有芒作物成熟的意思。芒種日祭餞花神的風俗。芒種時節有煮梅的食俗，這一食俗在夏朝便已經有了。煮梅的方法有很多種，簡單的一種是用糖與梅子一同煮或用糖與曬乾的青梅混拌均勻使梅汁浸出。

也有用鹽與梅子一同煮或用鹽與曬乾的青梅混拌均勻使梅汁浸出，比較考究的還要在裏面加人紫蘇。我國北方產的烏梅很有名氣，將其與甘草、山楂、冰糖一同煮，便製成了消夏佳品——酸梅湯。

10、夏至，這天雖然白晝最長，太陽角度最高，但並不是一年中天氣最熱的時候。夏至日是我國最早的節日。清代之前的夏至日全國放假一天，回家與親人團聚暢飲。廣東流行“夏至狗，沒啶走(無處藏身)。”

當地流傳着這樣一種說法，稱夏至這天吃狗肉能祛邪補身，抵禦瘟疫等。“吃了夏至狗，西風繞道走”，大意是人只要在夏至日這天吃了狗肉，其身體就能抵抗西風惡雨的入侵，少感冒，身體好。正是基於這一良好願望，成就了“夏至狗肉”這一獨特的民間飲食文化。

11、小暑，過去民間有“食新”習俗，即在小暑過後嘗新米，農民將新割的稻穀碾成米後，做好飯供祀五穀大神和祖先，然後人人吃嘗新酒等。據說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節後第一個辛日。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。

所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說。俗語：小暑黃鱔賽人蔘。黃鱔生於水岸泥窟之中，以小暑前後一個月的夏鱔魚最爲滋補味美。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風溼性關節炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風溼，強筋骨等作用。

根據冬病夏補的說法，小暑時節最宜吃的是黃鱔，黃鱔蛋白質含量較高，鐵的含量比鯉魚黃魚高一倍以上，並含有多種礦物質和維生素，黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度，防治動脈硬化引起的心血管疾病，對食積不消引起的腹瀉也有較好的作用。

12、大暑，一般在公曆7月22日或23日。暑是炎熱的意思，大暑是一年中最熱的節氣。冬補三九，夏補三伏。家禽肉的營養成分主要是蛋白質，其次是脂肪、微生物和礦物質等，相對於家畜肉而言，是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白質也屬於優質蛋白。

雞、鴨、鴿子等家禽都是大暑進補的上選。。臺灣民諺：大暑吃鳳梨，說的是這個時節的鳳梨最好吃。

13、立秋，一般在公曆8月7日或8日。秋的意思是暑去涼來，秋天開始。周代立秋日，天子親率三公九卿諸侯大夫到西郊迎秋，舉行祭祀儀式。漢代沿承此俗，並殺獸以祭，表示秋來揚武之意。民間則有在立秋時占卜天氣涼熱的風俗。

民諺有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好時候。民俗立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯湯等放在院子裏晾一晚，於立秋當日吃下。

14、處暑，前後民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節”。舊時民間從七月初一起,就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡佈施活動。

據說普度活動由開鬼門開始，然後豎燈篙，放河燈招致孤魂；而主體則在搭建普度壇,架設孤棚，穿插搶孤等行事，最後以關鬼門結束。時至今日，已成爲祭祖的重大活動時段。 祭祖、迎秋處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。

15、白露，每年公曆的9月7日前後是白露。氣溫開始下降，天氣轉涼。陽氣是在夏至達到頂點，物極必反，陰氣也在此時興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴，所以就稱之爲白露。　

白露節氣已是真正的涼爽季節的開始，很多人在調養身體時一味地強調海鮮肉類等營養品的進補，而忽略了季節性的易發病，給自己和家人造成了機體的損傷，在白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜、辛辣酸鹹甘肥的食物。

16、秋分節氣，時間一般爲每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節氣起纔始入秋。按農曆來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”爲秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。在秋分時節，我國很多地區都要舉行“豎蛋”的民俗活動。

17、寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區一般已開始降雪。

寒露飲食應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽乾口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。

早餐應吃溫食，最好喝熱藥粥，因爲粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙蔘粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。

18、霜降含有天氣漸冷、開始降霜的意思。在公曆10月23日或24日，太陽位於黃經210°時爲霜降，是秋季的最後一個節氣。霜降時節，養生保健尤爲重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響。霜降節氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峯期。

老年人也極容易患上“老寒腿”（膝關節骨性關節炎）的毛病，慢性支氣管炎也容易復發或加重。這時應該多吃些梨，蘋果，白果，洋蔥，芥菜(雪裏蕻)。栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，是這時的進補佳品。

霜遍佈在草木土石上，俗稱打霜，而經過霜覆蓋的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起來味道特別鮮美，霜打過的水果，如葡萄就很甜。古人一般秋補既吃羊肉也吃兔肉。   

19、立冬，不僅僅代表着冬天的來臨，完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，歸避寒冷的意思。　立冬是十月的大節，漢魏時期，這天天子要親率羣臣迎接冬氣，對爲國捐軀的烈士及其家小進行表彰與撫卹，請死者保護生靈，鼓勵民衆抵禦外故或餓寇的掠奪與侵襲。

在民間有祭祖、飲宴、卜歲等習俗，以時令佳品向祖靈祭祀，以盡爲人子孫的義務和責任，祈求上天賜給來歲的豐年，農民自己亦獲得飲酒與休息的酬勞。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。

20、小雪，是反映天氣現象的節令。雪小，地面上又無積雪，這正是“小雪”這個節氣的原本之意。小雪後氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

吃餈粑，在南方某些地方，還有農曆十月吃餈粑的習俗。古時，餈粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，餈粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

21、大雪，是表示這一時期降大雪的起始時間和雪量程度，它和小雪、雨水、穀雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。此時，我國北方患感冒人較多，如能服點大雪順安養生湯，對抵抗寒邪襲之體表、口鼻很有益處。

22、冬至，在被當作一個較大節日，曾有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習俗。北方地區有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習俗，南方地區在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣。各個地區在冬至這一天還有祭天祭祖的習俗。

23、小寒，一般在公曆1月5日或6日。小寒的意思是天氣已經很冷。民間有“小寒大寒，冷成冰團”的諺語。從字面上似乎是大寒冷於小寒，其實在氣象記錄中，小寒期間要比大寒冷，人們常說“冷在三九，熱在三伏”，而“三九天”就在小寒的節氣內，所以說小寒纔是全年最冷的節氣。

這個節氣年輕人注意不要因過食肥甘厚味、辛辣之品而長出痤瘡。到了小寒，老南京一般會煮菜飯吃，菜飯的內容並不相同，但都是菜與糯米一起煮的，十分香鮮可口。廣州傳統在小寒早上吃糯米飯，爲避免太糯，一般是60%糯米40%香米。

24、大寒是二十四節氣之一最後一個節氣。每年1月20日前後太陽到達黃經300°時爲大寒。表示天氣嚴寒，最寒冷的時期到來。按我國的風俗，特別是在農村，每到大寒節，人們便開始忙着除舊佈新，醃製年餚，準備年貨。

在大寒至立春這段時間，有很多重要的民俗和節慶。如尾牙祭、祭竈和除夕等，有時甚至連我國最大的節慶春節也處於這一節氣中。大寒節氣中充滿了喜悅與歡樂的氣氛，是一個歡快輕鬆的節氣。

二十四節氣是我國勞動人民獨創的文化遺產，它能反映季節的變化，指導農事活動，影響着千家萬戶的衣食住行。

由於2000年來，我國的主要*活動中心多集中在黃河流 域，二十四節氣也就是以這一帶的氣候、物候爲依據建立起來的。由於我國幅員遼闊，地形多變，故二十四節氣對於很多地區來講只是一種參考。

從二十四節氣的字面含義來看：

立春、立夏、立秋、立冬——分別表示四季的開始。“立”即開始的意思。公曆上一般在每年的2月4日、5月5日、8月7日和11月7日前後。

夏至、冬至——表示夏天、冬天到了。“至”即到的意思。夏至日、冬至日一般在每年公曆的6月21日和12月22日。

春分、秋分——表示晝夜長短相等。“分”即平分的意思。這兩個節氣一般在每年公曆的3月20日和9月23日左右。

雨水——表示降水開始，雨量逐步增多。公曆每年的2月18日前後爲雨水。

驚蟄——春雷乍動，驚醒了蟄伏在土壤中冬眠的動物。這時氣溫回升較快，漸有春雷萌動。每年公曆的3月5日左右爲驚蟄。

清明——含有天氣晴朗、空氣清新明潔、逐漸轉暖、草木繁茂之意。公曆每年大約4月5 日爲清明。

穀雨——雨水增多，大大有利穀類作物的生長。公曆每年4月20日前後爲穀雨。

小滿——其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。大約每年公曆5月21日這天爲小滿。

芒種——麥類等有芒作物成熟，夏種開始。每年的6月5日左右爲芒種。

小暑、大暑、處暑——暑是炎熱的意思。小暑還未達最熱，大暑纔是最熱時節，處暑是暑天即將結束的日子。它們分別處在每年公曆的7月7日、7月23日和8月23日左右。

白露——氣溫開始下降，天氣轉涼，早晨草木上有了露水。每年公曆的9月7日前後是白露。

寒露——氣溫更低，空氣已結露水，漸有寒意。這一天一般在每年的10月8日。

霜降——天氣漸冷，開始有霜。霜降一般是在每年公曆的10月23日。

小雪、大雪——開始降雪，小和大表示降雪的程度。小雪在每年公曆11月22日，大雪則在12月7日左右。

小寒、大寒——天氣進一步變冷，小寒還未達最冷，大寒爲一年中最冷的時候。公曆1月5 日和該月的20日左右爲小、大寒。

參考資料來源：百度百科-農曆二十四節氣