剖腹產後飲食一週食譜推薦
分娩是很傷元氣的一件事,對於女性來說很不容易,尤其是剖腹產,對女性身體消耗更大,怎樣更好地調理產婦的身體呢?吃是很重要的,今天推薦的就是剖腹產後飲食食譜,剖腹產後飲食一週食譜大全,一起看看剖腹產後吃什麼吧!
剖腹產後飲食食譜?
第一天
早餐:一杯胡蘿蔔汁,白米粥;
午餐:菠菜,鯽魚湯;
晚餐:黑大米或小米做成的飯,紅薯。
第二天
早餐:小米粥,二個黑米糕;
午餐:栗子雞塊,米飯或小米飯;
晚餐:白米粥,,蘿蔔湯,酒娘衝雞蛋。
第三天
早:白米粥(裏面攙兌點小米),一個雞蛋,小菘菜;
午:白米粥,麻油雞;
晚:清炒雞毛菜,麪條。
第四天
早:一個豆沙包,酒娘煮雞蛋(二個),路路通
午:黑魚湯,鯽魚湯蒸蛋
晚:木瓜花生大棗湯,清炒菘菜,白米粥
注:鯽魚湯先冷卻,之後用來蒸蛋,裏面放一個噴鼻菇。
第五天
早:白米粥,一個豆沙包
午:鯽魚湯,內加青菜和麪條
晚:黑魚湯,小菘菜炒木耳,白米粥加幾粒紅棗
第六天
早:黑米粥(加枸杞),一個豆沙包。
午:鯽魚湯(催奶的),加一個衝雞蛋。
晚:黑魚湯(恢復傷口的),雞毛菜炒魔芋,紅豆白木耳湯
注:
鯽魚不要與雞肉一起吃。黑米比普通白米更具營養,具有增進食慾益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功能。紅豆通常女性在經血期,吃一碗熱乎乎的紅豆湯,可以有效舒解經血期的緊張症狀態症狀。
第七天
早:白米粥,一個豆沙包,半個饅頭
午:白米粥,麻油豬肝
晚:2大碗鯽魚湯,炒青菜、炒小菘菜,白米粥
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如何挑選鳥蛤
1、在挑選鳥蛤的時候,一定要仔細的觀察一下烏蛤表面的顏色,經過處理的烏蛤和沒有經過處理的顏色是存在一定的差異的,如果是新鮮的烏蛤一般是巧克力色的,但是如果是深巧克力色的品質會比較好一些。2、新鮮的烏蛤的殼體相對來說是比較完整的,沒有任何破損的情況,而且雙...
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菌包的製作方法,菌包的製作方法與步驟
1、豬肉末里加入黃酒,鹽,生抽,黃豆醬按順時針方向攪拌有粘性,菌菇用清水泡軟後洗淨。2、把洗淨的菌菇撕成小塊倒入破壁機內,把泡過的紅椎菌的水也倒入。3、直接選擇攪拌,速度選擇9攪拌至細膩即可。4、把攪拌好的菌菇倒入豬肉末裏再一次攪拌均勻。5、麪粉里加入酵母,泡...
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青蟹一般要煮多久能熟
1、青蟹水煮時間大概是15-20分鐘左右,爲了消滅寄生蟲以及高溫消毒。2、首先要將青蟹清洗乾淨,包括它的鉗子、腹部等,水開下鍋煮,在鍋中放入薑片和少量的鹽可以去除螃蟹的腥味。青蟹味道比較鮮美,可以水煮,可以蒸,味道都是不錯的。...
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中筋麪粉做饅頭的步驟和方法
1、用料:中筋麪粉500克、糖40克、酵母5克、油5克、水280克;2、麪粉中加入糖,酵母和油,攪拌一下;3、麪粉中倒入水,一邊倒入,一邊用筷子單向攪拌,直至無干粉,全是面絮。把散開的面絮揉成麪糰。4、蓋上保鮮膜靜置5分鐘,讓麪糰鬆弛。用手掌跟的地方揉麪團,搓出去,折回來(像洗衣...