炒葵花子的做法，炒瓜子的做法

1、主料：葵花子(生)200克。

2、將生瓜子放進微波爐專用的玻璃鉢裏面。

3、將玻璃鉢放進微波爐。

4、用微波爐默認程序，調到適當時間，一般先選擇兩分鐘。

5、轉兩分鐘以後，拿出來翻一翻，用雙手端起來掂一掂。

6、再放回微波爐裏繼續轉，這時選擇的時間要比先前的短一點了。

7、在拿出來翻一翻，捻起一顆嘗一嘗。