有這些情況不能游泳，這些你必須知道

游泳不僅僅可以鍛鍊身體，還可以消暑，是夏天最受歡迎的運動之一。雖然游泳很舒服，但應該注意游泳前的一些注意事項。下面給大家介紹一下游泳禁忌常識：

1、暴曬游泳

長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎。爲防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。

2、劇烈運動游泳

劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔。劇烈運動時體內產熱多，體溫升高，皮膚汗腺及皮下血管擴張。如果猛然跳進涼水中，體溫急劇下降後，皮下血管會急劇收縮，汗孔閉塞，極易引發感冒、急性關節痛等病，嚴重者可導致肢體癱瘓。

3、大病初癒游泳

病剛好，或有發燒頭痛、傷風感冒、過度疲勞、飢餓等情況時，就不宜下水游泳。因爲這時身體較弱，對冷水的刺激最容易產生不良反應，可使病情加重。

4、月結期間游泳

女子在月經期間，身體抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易導致月經不調、經量過多、經期延長、痛經。病菌還會引發泌尿生殖系統感染。而且婦女在月經期間，由於子宮口開放，髒的東西容易由陰道處帶入。

5、飯後游泳

空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。