減肥一個星期瘦10斤正常嗎

對於大多數人來說，一個星期瘦10斤幾乎是不可能的，且不太正常。一般來說，健康減重的速度應該控制在每週1-2斤左右。過快的減重速度可能會導致身體營養不足、代謝紊亂、體質下降等問題。如果您想要減肥，建議採用健康科學的減肥方法，包括控制飲食，加強運動，適當調整生活方式，逐步實現減重的目標。