介紹幾款兒童營養早餐!

早餐對於兒童來說是十分重要的，早餐會影響兒童一天的營養，早餐怎樣吃，怎樣做是很有講究的，早餐吃得好壞直接影響兒童健康發育，現在我跟大家分享一下我做營養早餐的經歷吧。

步驟/方法：

雞蛋火腿西紅柿面，將水燒開，打入雞蛋，煮制十分鐘，然後放入火腿和西紅柿，最後把麪條放進去即可。這款早餐，西紅柿含有豐富維生素B和C，能起到潤膚、保護血管、助消化等作用。雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養物質，所以是必選早餐之一。

胡蘿蔔菠菜粥，把米燒開，把胡蘿蔔和菠菜洗淨切丁放入燒開的鍋中，開鍋即可。這款早餐，菠菜能使大便暢通，促進人體新陳代謝，保護視力，促進兒童生長髮育。胡蘿蔔能益肝明目，增長細胞，增強免疫功能。

豆漿麪包，一塊全麥麪包，自制豆漿。豆漿營養豐富， 可預防支氣管炎，豆漿中所含的硒，維生素E，C，有很大的抗氧化功能，對腦細胞作用最大。全麥麪包含有纖維吸收一些身體不需要的膽固醇和脂肪。