寶寶近視要如何預防呢？

你好，兒童及青少年的近視問題真的應該引起足夠的重視了。謝謝你把這個問題放到百度知道上來問，雖然不能掀起波瀾，但至少能給看到的人提個醒兒。 預防兒童及青少年近視首先需要給孩子減輕學習上的壓力，減少作業。還有作業儘量在白天完成，白天

現在走在大街上近視眼是越來越多了，連很多的小孩子都是近視眼。其實近視眼也是可以預防的，那接下來我就和大家分享一下。

步驟/方法：

兒童近視眼預防有以下幾點需要注意： 1.認真學習保護視力、預防近視的衛生知識，提高自我保健能力。 2.注意用眼衛生，培養自己良好的用眼習慣，糾正不良習慣。 3.認真做眼保健操，做到動作準確天天操練，並持之以恆。 4.定期檢查視力，通過檢查

現在小孩子近視的很大的原因是長期的玩電腦看電視引起的。就算是在學習的時候，我們也不贊同小孩子用平板電腦學習，在小孩子那麼小的時候，最好是多接觸一下紙質的書本進行學習。

先來看導致近視的原因： 1）遺傳因素：父母雙眼均患近視，其下一代患近視的概率超過50%，遠超過父母一方近視；其次兩代人都有近視眼時，近視的患病率及嚴重程度增加。 2）環境因素：a、不注意用眼衛生（如看書，寫字的姿勢不正確，或光線不好，

現在的家長對寶寶的要求也是比較高的，會要求寶寶好好的讀書，看書，但是在讀書看書的時候也要記得給寶寶制定一個休息的計劃。比如說偶爾休息一下，做一下眼保健操，適當的聽一下歌，也都是有好處的。

現在人們手機電視都很傷眼睛，加上父母的遺傳,能看到很多孩子很小就近視了，或者在矯正視力。如何防控可是難題啊，當然是減少用眼量，尤其的電視手機等刺眼的，字體還小的。很多孩子屬於遺傳性的就無解，只能平時多愛護眼睛，多出去運動，提高身

有時候在疲勞的時候，寶寶會用手去揉眼睛，這個習慣是非常的錯誤的。平常家長應該教小孩子注意眼睛的清潔。如果實在不舒服就用乾淨的毛巾幫他擦一下。

寶寶爲何會近視 3歲以前是視覺發育的關鍵期，視覺功能具有很大的可塑性，可是這個年齡段的好多娃娃卻出現了視力異常或視力異常傾向。據有關視力篩查項目檢測結果顯示，3歲以前的嬰幼兒視力異常率近20%。 一、屈光不正 據專家介紹，導致嬰幼兒視

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青少年如何預防近視呢？

1、多做戶外運動

兒童每週多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保戶外運動可有效防止近視，因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。

2、控制電子設備使用時長

預防近視要控制伏案或者使用電子設備的單次使用時間以及總時長。兒童一次伏案寫字20~30分鐘就該休息遠眺，zd而盯着電腦20分鐘以後也應當休息一次。

3、合理膳食

孩子挑食、偏食不利於保護視力，日常的膳食結構要合理，攝入食物要葷素搭配，營養均衡。

擴展資料：

近視的危害

1、後鞏膜葡萄腫：主要表現爲眼球后極部向後擴張，視神經和黃斑周圍視網膜變性萎縮，矯正視力下降。近視度數越高，後鞏膜葡萄腫的發生率內越高。

2、視網膜萎縮變性、出血和裂孔：由於眼軸變長，後鞏膜葡萄腫等因素，高度近視患者容易出現視網膜變性、裂孔，引起出血和視網膜脫離，導致失明。

3、視網膜下新生血管：發表現爲後極部視網膜下新生血管，引起出血，影響視力。

參考資料來源：容何預防近視">人民網-青少年該如何預防近視

參考資料來源：人民網-近視眼的5大危害和症狀都有哪些？

學生近視眼應該如何預防？

這國目前學生近視率高得驚人啊！

本人是一名專業驗光員，同時也是一名高度近視患者（700和775度）。結束自己的經歷和所學知識來談一談如何預防近視。

我是讀初三的時候開始近視的。現在回想起來，也是在初三的時候，家裏買了21寸的大彩電（上世紀90年代），我回家基本上作業寫完全部是看電視，直到深夜我媽媽起身，趕我去睡覺。zd

結論之一（教訓）：長時間看電子產品，玩遊戲等（特別是現在的智能手機）是導致近視的最重要的原因。

到我讀高中的時候，家裏給我買了學習機，但是上面除了學習英語背專單詞，打字，也有很多好玩的遊戲，可以接到電視上玩，如坦克大戰，超級瑪麗等。同時，由於近視（當時學生近視很少，班上應該只有幾個人近視），老師照顧我，坐在教室的第一排。

結論之二（教訓）：長期坐在教室第一排，也容易導致近視上升。

（當時也不懂每6個月去檢測一次視力，並視情況更換鏡片）。

因此，預防的最重要的方法是：避免太久的近距離用眼（玩手機，電腦，文化學習，樂屬器練習），這是最根本的！注意每隔30-40分鐘，一定要到戶外去轉轉，看看遠處，哪怕只看5分鐘！

切記！

近視眼應該如何預防，注意什麼啊！

怎麼預防近視眼？

1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪着頭學習，更不能躺着或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐米左右。

2、避免長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。

3、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。

4、減少近距用眼時間：除病理因素外，大部分學生的視力下降是眼睛調節機能的減退。在不佳的環境光線下、長時間近距離用眼，是發生近視、近視加深的主要原因，應儘量避免。通常，近距離用眼時，隔45～50分鐘休息10～15分鐘。休息時應遠眺，此外，如感覺眼睛不適，應立即休息。

5、多進行戶外的活動/運動，在促進血液循環的同時e799bee5baa6e58685e5aeb931333431376637，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放鬆眼部肌肉/神經，其對視力保護作用不言自明。正在發育中的青少年要儘量縮短看屏幕的時間，最好在屏幕上貼上防藍光膜進行防護。

小孩子怎麼預防近視眼

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原發布者:一曦過往

兒童預防近視的小常識　　一、寶寶護眼三*　　1、環境養眼法　　孩子正處在視力發育的關鍵期，需要接觸到外界適當的光線、色彩、圖形的刺激，才能促進發育得更完善。所以您要儘量爲孩子的眼睛提供一個形狀多樣、色彩豐富的環境。給孩子買書，選擇字體較大、顏色圖案很多的書籍，但是，要注意防止紫外線直射寶寶的眼睛，因此這會導致電光性眼炎等，影響孩子的視力。特別是夏季外出時，您給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽傘，或讓他在樹蔭下玩耍。　　晚間“非自然”光的選擇也要注意。寶寶房的燈光既明亮又溫暖，無頻閃的照明是的，有利於保護寶寶的視力。　　2、習慣養眼法　　學前的孩子閱讀量明顯增大，也開始寫寫畫畫了，所以養成好的閱讀和寫字習慣非常重要。孩子閱讀時，要監督他保持正確坐姿，書本和眼睛保持一段距離，而且不要躺在牀上和在行駛的汽車裏閱讀。　　剛開始孩子的“寫姿”肯定也不會很標準，您要隨時提醒和糾正孩子。這些知識我們都是大約知道的，關鍵是能否真正重視和堅持下來，否則好的習慣沒在這時養成，以後改起來就更加困難了。　　除了保持這些良好的用眼習慣外，還要讓孩子經常做眼部和全身運動，促進循環，保持眼睛始終有“源頭活水”的供應，這樣的眼睛才能更“耐用”。　　3、運動養眼法　　早晨，找一個空氣清新的地方，讓寶寶自然站立，教他(並跟他一起做)兩眼先平視遠處的一個目636f7079e799bee5baa6e79fa5e9819331333433623764標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35釐米的距離時，再將視線由近而

媽媽高度近視，怎樣預防讓寶寶不近視

gong zhong hao“一起愛護眼睛吧”總結了以下幾方面供你參考。

一、生活作息

1、保證充足高質量的睡眠！

小學生每天需要保證10個小時的睡眠，中學生應當保證9個小時的睡眠，有條件的要儘量午休30分鐘，最長不能超過1個小時。

2、保證每天兩個小時的戶外活動！

不得不說一個性格文靜的孩子比起一個性格活潑的孩子更容易近視，主要原因就是活潑的孩子有更多時間的戶外活動。

陪着孩子在戶外打打羽毛球、乒乓球是不錯的緩解壓力同時保護視力的方法。

3、就寢之前十分鐘眺望窗外遠處的風景。

二、飲食方面

不可否認，青少年近視發生率如此之高和食物有着密不可分的聯繫。

近視兒童應當少吃和不吃的食物：

1、雞翅、雞腳、豬蹄、魚皮等等含激素較多的食物，近視孩子應當少吃。

2、家長都知道甜食傷牙齒，但是可能不清楚它還傷眼睛！特別值得一提的是要當心某些食物當中的*糖，比如各種飲料，冰激凌還有各種甜點。

3、爭議最大的食物當屬酸奶。大量事實證明，近視的青少年應當少吃酸奶。

對眼睛有益的食物：

1、動物肝臟要多吃。很多孩成品子可能不喜歡吃炒肝，那麼家長可以買滷好的成品，一次不用吃太多，幾片就好。

2、多吃水果和蔬菜。孩子多喜歡喝超市的飲料，但是那些飲料中含有較多的糖分和食物添加劑，所以可以選擇自己榨果汁和蔬菜汁給孩子喝。值得一提的是胡蘿蔔所含營養需要用較多的油一起烹飪才能被人體吸收。

3、補充足夠的鈣和蛋白質。

很多孩子存在挑食的現象，如果孩子實在不能改變習慣，建議補充天然提取的營養素（不能選擇化學合成的）。

三、關於孩子寫作業的幾點建議

1、書桌擺放。書桌擺放的位置應當是孩子擡起頭就能看到5米以外的風景的位置。

2、坐姿。寫作業時應當腰部挺直，頭部水平，端正，眼睛離書本33釐米以上。禁止趴着、歪着，一手撐着頭寫字。矯正孩子的坐姿建議使用坐姿矯正器。

3、握筆姿勢。不真確的握筆姿勢會擋住孩子一隻眼睛的視線，所以很可能造成孩子歪着頭寫字，最終導致單眼視力下降。糾正握筆姿勢可以使用握筆器。

4、寫作業時間安排。連續的寫作業半個小時，一定要休息5分鐘以上，有的孩子往往記不住，家長可以可以使用鬧鐘提醒。也可以採取寫一道題擡頭看遠處風景5秒鐘的策略。

四、科學對待和使用電子產品

生活在互聯網時代的孩子不接觸電子產品幾乎是不可能的。更何況孩子的很多家庭作業也都在網上。

那麼需要注意的就是使用電子產品的時間了，孩子玩10分鐘的手機一定要休息幾分鐘。不能在熄燈的情況下看電視和看手機！

五、瞭解孩子當前眼睛的屈光狀態

孩子不是一下就近視了的！近視是e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333363363465提前把出生時帶來的遠視儲備用完了才近視的。

屈光狀態不是孩子的裸眼視力，簡單的說就是孩子是近視、遠視還是正視。如果是遠視，是遠視多少度?近視的話又是近視多少度？

只有瞭解了孩子準確的屈光值才能知道孩子眼睛的發育情況以便於採取適合的防治措施。

六、掌握並堅持使用幾種保護視力的方法

1、眼球熱浴法

每天早晚用毛巾浸熱水敷眼睛十分鐘，期間毛巾冷了重新浸熱再繼續。

2、晶體操訓練法

選一個舒適較爲空曠的地方，首先看5米以外的某個物體20秒再把視線收回來看30—40釐米處自己的掌紋5秒鐘，每天訓練20分鐘。

3、眼球運動法

眼睛向上看保持九秒，向右看保持九秒，再向下看保持九秒，再向左看保持九秒，這是一圈，這個動作做九圈。之後讓眼球沿着眼眶順時針轉動三十圈，再逆時針轉動三十圈。