早孕反應飲食

早孕反應大概在停經六週左右出現頭暈、乏力、食慾不振、喜酸食物、嘔吐等症狀，這些都是早孕反應，這時候孕婦要注意，選擇適合食慾的食物，增補營養。現將經驗與大家分享。

步驟/方法：

孕婦在早孕期間，食慾不好，口舌無味，此時的孕婦多喜好甜酸的食物，現小編推薦一款茶飲，既有營養，又能促進孕婦食慾。用500克鮮檸檬去皮核後切成小塊後放入鍋中，加250克白糖浸漬24小時後再用小火熬至汁液粘稠後，待冷卻再拌入少許白糖即可食用，一日2次。

早孕的孕婦需要多補充蛋白質，而清甜柔嫩的鮮魚肉是孕婦最好的食物選擇，家人可爲其多煮魚類食物，可以買一條新鮮鯉魚，洗淨後加入適量調味料，姜蔥等料都清蒸8分鐘即可食用。

雞蛋裏富含蛋白質，孕婦需要多食，多補充蛋白質，這對孕婦產生的嘔吐都有幫助，同時可以巧用雞蛋的煮法，幫助增加孕婦食慾，把雞蛋攪勻後，加入白糖、米醋調勻後待用，把火置於鍋中，放入適量水，煮滾後，倒入攪勻的蛋液，待其煮沸即可食用，