肩周炎是教師的職業病,注意肩部保養
方法
一、教師易患肩周炎
慢性累積性疲勞損傷係指在長期的周而復始的重力作用下,雖然受力一般仍在肩關節軟組織強度內,但組織出現了慢性疲勞,強度和韌性即下降,有的表面無特殊變化,但內部組織結構已出現損傷或病理改變。
例如:教師工作,每日寫教學方案和上課寫黑板字,耗力並不大,但是卻需要肩臂許多肌肉參與協調,所以易引起肌肉、肌腱等軟組織疲勞。長期的累積,即可發生內部的慢性損傷,成爲易患肩周炎的因素。
二、老人易患肩周炎
50歲以上的老年人,尤其是當存在着生理的一過性自主神經、內分泌系統紊亂時,有新陳代謝障礙和軟組織退行性變,對於損傷反應不易修復,進一步發展,可致肩部某些肌肉疼痛性痙攣,廢用性萎縮。特別是炎性組織的異常修復、粘連等,最終可導致肩關節功能障礙,形成典型的肩周炎。
教師和老人這兩種人易患肩周炎,生活中這兩種人一定要注意肩部的保養,例如去進行推拿、按摩等。平時也要注意休息,無法避免地用肩較多時,可注意不要持續使用,可中途進行小小的休息。
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