如何預防前期肩周炎的發生？

我爺爺習慣坐在電腦面前看股市，沒天看到他擡着右手，握着鼠標，最近他覺得右邊肩膀有些疼痛。去醫院，醫生跟爺爺說處於肩周炎的第一階段急性期，那麼我們該如何預防前期肩周炎的發生呢？

步驟/方法：

醫生叫爺爺平時多做運動。學會按摩，拇指和食指按住痛點的穴位按摩：學會鍛鍊，甩手運動，前後左右甩動，畫圈運動，伸長手臂，舒緩的畫圈。做完後按揉疼痛處，空心手掌拍疼痛處。

據說可以通過吃一些健康食品來減輕肩周炎的疼痛，於是我媽媽買了草烏，它可以祛寒溼，散風寒，以及溫經、止痛，特別是對夏天空調、秋冬寒溼導致的肩周炎有效果。川烏頭對一些寒溼類的症都有效。就這樣我爺爺的病情得到了好轉。

若肩周炎經常復發的話，那麼就要到相應的筋骨調理中心的治療店裏做幾次理療，這就會有顯著地效果，幹活也不會用不上勁，累了也不會覺得疼。