地瓜乾熱量高嗎

地瓜乾熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

地瓜幹算得上是熱量比較高的一種食物，其單位熱量爲每100克338大卡左右，主要營養素是83.90克的碳水化合物和2.4克的蛋白質，還含有0.1克的脂肪。

地瓜乾的熱量是比較高的，不過1根地瓜幹一般只有四五克的樣子，攝入的熱量在十幾大卡左右，注意控制食用量的話，還是可以把攝入的熱量控制好的。

拓展小知識：

地瓜乾和地瓜哪個熱量高

地瓜幹。

地瓜乾的單位熱量爲338大卡，地瓜的單位熱量爲86大卡，其中相差還是比較大的，這主要是因爲地瓜製成地瓜乾的過程中經過了壓制、烘乾，體積變小了很多，一般差不多四斤左右的地瓜才能製成一斤地瓜幹，因此經過濃縮的地瓜幹，熱量自然就比地瓜要高很多了。

吃地瓜幹會不會胖

很多朋友想吃地瓜幹，但又擔心吃地瓜幹會容易長胖，其實，吃地瓜幹會不會發胖完全取決於怎麼吃、吃多少。

一般來說，正常飯後食用地瓜幹，一次只吃幾片的情況下，攝入的熱量是不太多的，可以控制下來，多餘的熱量也可以通過日常活動消耗掉；不過如果吃太多的話，那就可能會長胖了，因此如果經常食用地瓜幹或每次吃的比較多的話，就需要通過額外的運動來消耗掉攝入的多餘熱量，不然是肯定會長胖的。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。