魚肝油能降血壓嗎

魚肝油相信很多人都不陌生，它在日常可以作爲一種營養補充劑，可以補充人體所需的維生素a和維生素d，營養價值高。有的人問：“魚肝油能降血壓嗎?”至於魚肝油是否有降血壓的功效，本文接下來會給出詳細的答案，一起來詳細瞭解下吃魚肝油有什麼好處吧。

魚肝油能降血壓嗎?

魚肝油並沒有降血壓的功效。

魚肝油的主要營養成分是維生素a和維生素d，它們促進人體對鈣的吸收，維持骨骼的健康。魚肝油也能預防乾眼症等一些眼部疾病，對視力有很好的保護作用。總來的來說，魚肝油中沒有哪一種營養物質能起到降血壓的功效，如果您是高血壓患者，建議遵醫囑服用合適的降壓藥，至於有些流傳的魚肝油治好高血壓的說法都是騙人，大家不要信。

吃魚肝油有什麼好處?

1、防治佝僂病

魚肝油中含有豐富的維生素d，它能防止小孩頭顱變方形，胸廓畸形、四肢彎曲等，也就是能起到預防佝僂病的效果。還在發育期的寶寶尤其要注意維生素d的攝入，如果寶寶太小還沒有很好的咀嚼能力話，可以在輔食中加入適量的魚肝油達到補充維生素d的目的，這樣寶寶的骨骼能正常發育，佝僂病也不會找上門。

2、防治夜盲症

維生素a對人視覺的健康有重要的影響，因爲維生素A是視覺和上皮細胞所需要的營養物質，缺乏維生素a則可能引起一系列的視力問題，比如干眼症、夜盲症等。嬰幼兒要注重維生素a的補充，因爲這個階段的寶寶視覺還在發育期，維生素a是一定不能缺少的。

3、促進寶寶生長髮育

魚肝油能維持寶寶身體各個器官的健康發育，對寶寶健康成長太重要了，比如對視覺、生殖器官、血鈣的影，還有骨骼、牙齒等，這些部位的健康發育可以通過補充魚肝油來實現。

4、促進鈣的吸收

無論是寶寶還是成年人都不能缺鈣，缺乏骨骼就容易脆弱，所以日常飲食補鈣也是一件重要的事情。一般飲食補鈣效果補覺，需要補充維生素d來促進鈣質的吸收，魚肝油是維生素d的最佳來源之一，可以用來充當鈣吸收的介質。

知道了魚肝油有這麼多的好處後，你該知道怎麼利用它了吧?