陽春三月溫補肝脾，幾款粥品最滋補

如今已是陽春三月，春暖花開的季節，萬物萌生，人身體的陽氣也順應自然，向外梳髮，春屬木，而肝也屬木於春對應，春天肝氣旺盛，人的精神畫法，可是如果肝氣太多或肝氣鬱結，容易損傷肝脾，因此此時一定要家長對肝脾的保健，除了起居，運動之外，最重要的就是在飲食上進行調整，少酸多甘，以免肝氣生髮太過，下面就爲大家推薦幾款溫補肝脾的粥，滋補又美味。

方法

決明子粥
原料：決明子10克，大米60克，冰糖少量。
方法：先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。
功效：該粥清肝、明目、通便。適用於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便祕等。

紅棗花生粥
原料：紅棗、花生、冰糖各30~50克。
方法：大棗、花生洗淨備用，將花生放入砂鍋，加適量水，熬煮1個小時，再加入大棗熬煮30分鐘，調入冰糖即成。
功效：有健脾、益氣、養肝的功效，適用於急慢性肝炎、肝硬化血清轉氨酶升高的患者。或者每天用大棗和大米熬成稠粥，對肝炎有良好療效。

蓮子粉粥
原料：去皮帶芯的蓮子肉30克，桂圓肉30克，粳米50克。
方法：先將蓮子磨成粉，用水調成糊狀，將粳米燒至7成熟，再將蓮子糊和桂圓肉放人粥中，加入冰糖，文火煮10—15分鐘即可食用。
功效：此粥能清熱養肝養血，安神固精。