骨質疏鬆吃什麼鈣片

大家都知道，骨質疏鬆的病因之一就是缺鈣，所以骨質疏鬆患者更應該補鈣了。那麼，骨質疏鬆吃什麼鈣片呢?補鈣能治好骨質疏鬆嗎?關於骨質疏鬆與補鈣的那些事，下面詳細道來。

骨質疏鬆吃什麼鈣片?

中老年人缺鈣是常見問題，還有飲食結構不合理，更容易導致缺鈣。這個時候需要吃鈣片來補充人體所需鈣量，同時，還需要補充維生素D，這是因爲維生素d可以促進鈣的吸收，只有人體吸收了鈣，才能真正解決缺鈣導致的骨質疏鬆。

補鈣能治好骨質疏鬆嗎?

有些人認爲，既然缺鈣會導致骨質疏鬆，那麼我補鈣是不是就可以治療骨質疏鬆呢?其實不是這麼一回事。

骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。一般人在六七十的時候就容易出現骨質疏鬆，這是因爲人體內的骨質開始流失，一旦流失，就算補鈣也是挽救不回來的。

所以，治療骨質疏鬆最好的辦法就是提前預防。一般人都在30-35歲之間，這個時期人會獲得最高骨量，也就是峯值骨量，從這以後，人就開始丟失骨量，想要中老年時期身體硬朗的話，就得在35歲前打好基礎。

鈣補得越多越好嗎?

很多人對補鈣有很大的誤解，認爲鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實不是這樣。通常，每個年齡階段的人對鈣的需求量也是有所不同的，比如在60歲以上的老人，他們每天所需鈣的攝入量爲800毫克。大量的補鈣不但不會對身體有益，還會有損身體健康，導致人體血鈣過高，引發諸多併發症。

所以，補鈣也並不能治好骨質疏鬆，但是補鈣可以預防骨質疏鬆。日常注意補鈣量，正確補鈣纔是保障身體健康的要素。