魔芋粉熱量真的很低嗎
魔芋粉熱量真的很低嗎,一起來看看小編今天的分享吧。
每100克魔芋大約含有23大卡的熱量,單位熱量是相當低的,如果是僅用魔芋爲原料製成的魔芋粉,熱量也會比較低;不過有的魔芋粉會添加其他原料,如澱粉等,製成的魔芋粉絲、魔芋面等,這些熱量會相對高一些,不過作爲減肥食品,總體熱量還是較低的。
拓展小知識:
魔芋粉的熱量爲什麼這麼低
魔芋粉的熱量比較低,很多想減肥或控制體重的朋友都會吃,不過爲什麼魔芋粉的熱量低可能很多朋友都不太瞭解,下面爲大家解答:
其實,魔芋粉之所以熱量低,是因爲它的主要成分魔芋多糖,雖然魔芋多糖和澱粉一樣都是多糖,但是魔芋多糖的分子結構和膳食纖維的結構類似,基本不能被人體吸收,因此熱量就會比較低了。
爲什麼吃魔芋粉會胖
一般吃魔芋粉不瘦反胖,可能的原因有以下幾種:
1、長期吃魔芋粉,沒有補充其他營養元素,導致攝入的營養成分偏低,身體素質有所下降,偶爾吃一些高熱量食品就會很容易發胖。
2、一次食用太多的魔芋粉,給腸胃帶來一定的負擔,因此出現反效果,導致長胖。
3、吃魔芋粉很多都是爲了減肥,減肥時如果只吃魔芋粉,不配合其他的健康飲食和運動,體內囤積脂肪沒有燃燒徹底,停止後會很容易反彈。
以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。
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