兒童怎麼預防近視,如何預防孩子近視
1、提高保護眼睛意識,當寶寶經常出現咪眼睛、眨眼、皺眉等動作時,要及時就醫。並定期體檢,發現異常,儘早干預。
2、合理使用電子產品,美國兒科學會建議,18個月以下的寶寶絕對避免看電視。2-5歲的寶寶每天看電子屏幕的時間也不要超過1小時。如果條件允許的情況下,看動畫片最好在電視上看,再保持足夠的距離,可以減少眼睛的傷害。
3、堅持戶外活動,充足的戶外活動,應該是預防近視最簡單又有效的預防方式。研究表明,每天2小時或者每週10小時的戶外活動,可以有效預防近視的發生。每週戶外時間累計超過15小時,效果會更好。在戶外,紫外線會刺激視網膜分泌多巴胺,多巴胺可以有效預防近視。所以,重點不是“活動”,而是“戶外”,多帶寶寶到外面走走、跑跑,絕對是預防近視的小妙招。
4、常備兒童醫用眼貼,平時午睡、熬夜學習、居家休息,眼睛不適時都可使用,拯救透支的視力。請關愛下一代的視力。
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